海口白癜风医院梁静茹怀孕了！怀孕期间吃什么最好
梁静茹怀孕了!预产期在明年4月份，梁静茹表示很开心宝宝跟自己属马。话说最近怀孕的女明星还真不少，先是吴佩慈，然后是马伊琍、大S，现在又轮到梁静茹了。好吧，继续和大家分享和孕妇饮食有关的资讯，怀孕期间吃什么食物最好?
梁静茹、马伊琍、吴佩慈等女明星现在都怀孕了，怀孕期间应该吃什么食物最好呢?一般来说，蛋白质、VB、叶酸、钙、铁，这几样是比较重要的，需要合理补充。
怀孕期间吃六种食物最好
【核桃】很多朋友怀孕后，医生都会建议她每天吃几个核桃(不能多)，这不是没有道理的。核桃含丰富的卵磷脂，对胎宝宝大脑发育很有好处，建议在怀孕4、5个月的时候开始吃，因为这时候正是胎宝宝发育大脑的时候。
【花生】花生的营养价值很高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物相媲美，孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳，也能够改善孕妇贫血状况。
【苹果】很多人都说怀孕后吃苹果，宝宝皮肤会很好，而苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果可防止过度肥胖，总之，吃苹果对孕妇和胎儿都很有好处哦。
【葡萄】葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
【鲫鱼】鲫鱼肉质细嫩，含有丰富的蛋白质，容易被人体消化吸收。而且鲫鱼味甘性平而温，具有益气健脾，利尿消肿，开胃调气，清热解*，通乳汁等功效，适合孕妇吃。
【西兰花】西兰花营养丰富，还含有丰富的叶酸，可以防止胎儿脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形，孕妇吃很有好处。
怀孕期间吃什么好?富含蛋白质、vb、叶酸、钙、铁的食物是最好的。另外也希望梁静茹、马伊琍、吴佩慈、大s等怀孕的女明星能够生个健康、聪明的宝宝。
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