北京看白癜风好点的医院 http://www.zbxusheng.com/女性子宫是非常脆弱的部位，作为女性需要好好爱护子宫，这样才有利于身体的健康。
数据显示，我国0岁以下的女性染上子宫疾病的比例达到了25%，而0岁以上女性，子宫肌瘤的发病率则达到20%~40%。所以对于女性来说，平时保护好子宫至关重要。
生活中很多女生喜欢吃水果，这是对身体健康有好处的，但是有一些水果并不建议女性多吃，或对子宫不利，早了解早受益
子宫好的女性，大都有以下五大特征！
一：月经周期精准
有的女性月经天数会存在差异，有的28天“姨妈”报道一次，有的5天“姨妈”报道一次，这样周期是规律的都属于正常现象，但若是经常不准时来“姨妈”，可能卵巢功能下降。
若姨妈经常提早来，说明女性身体气血不足，若是延迟，可能是肾虚。
二：面色红润有光泽
女人的子宫是否健康，可以通过她的脸来判断。面色红润有光泽的女性，说明子宫的新陈代谢没有异常，血液循环顺畅。
另一方面，如果你感染了人乳头瘤病毒，就会影响子宫的正常代谢，更多的毒素和“垃圾”无法排出，就会反映在脸上，导致脸色发黑，精神萎靡。
三：容易怀孕
子宫是孕育新生命的地方，子宫健康胚胎更容易着床发育。女性的生育能力不会受到影响，因此比较容易受孕，说明子宫健康。
四：血管有弹性
女性的子宫比较好的表现之一是血管有弹性，雌激素对女性的血管健康是有保护作用，雌激素可以调节血管，让血管更有弹性。
所以通过血管的弹性可以判定子宫是否好，血管弹性比较好，能够避免体内的毒素堆积，也可以预防心血管疾病发生。
这以下7种“伤宫”水果，女生再馋也得少吃，不然你的子宫“很伤心”
1.木瓜
木瓜含有的营养丰富，也具有消食的好处，但是它是寒性的食物，体虚的人是不宜多吃的，会导致腹泻等情况。
而对于孕妇而言，体寒孕妇多吃会造成腹泻的情况，早孕期腹泻比较容易引发宫缩，严重会出现滑胎，而且在木瓜中含有木瓜苷可增加子宫收缩。
2.草莓
草莓当中含有草酸，吃多了会形成草酸钙，影响钙的吸收，甚至容易诱发尿路结石！
另外，草莓性质寒性，不宜多食，易引起腹泻症状，尤其是对于脾胃虚寒，经常腹泻的人来说，草莓性凉，食用草莓会增加身体中的寒凉之气。
如果本身体质偏寒凉，吃多了草莓还会增加身体寒凉性，不利于身体保健。
.蓝莓
在日常生活中，很多人喜欢吃一些新鲜的水果，蓝莓就是其中之一，深受大家的喜爱。
其中所含的花青素有助于抗氧化，合理的饮食有助于延缓身体衰老，更多的补充剂对女性有益。
然而，应该注意的是，女性在月经期间不应该吃蓝莓，因为蓝莓含有一种叫作咖啡磷酸盐的物质。如果在月经期间吃得太多，就会加重痛经症状，影响子宫的健康发育。
4.芒果
我们不建议女性多吃芒果，一是因为芒果中含有致敏因子，这对于体质敏感的女性来说十分不友好，吃后很容易引发过敏。
如果在月经期还不管不顾得吃芒果，会因为此时身体免疫力低，更容易引起身上出红疹，嘴唇发肿，皮肤瘙痒等过敏反应。
二是因为芒果也是寒性水果，吃多了会造成宫寒，损伤子宫，诱发痛经。
5.西瓜
女性经常吃西瓜，严重时会引起血管收缩，加重月经期间的痛经，甚至影响月经量、闭经或月经量减少等月经紊乱。
西瓜是一种寒冷的水果，所以它有清热解暑的作用，但是女性在月经期间需要保暖，所以不能吃吃冰镇西瓜。尤其是在夏天，吃西瓜很容易引起感冒。
6.雪梨
普通人吃梨好处多多，尤其是梨有润肺的作用，有些肺不好的人，一年四季都会坚持吃梨。据说有一种方法，就是把梨中间掏个洞，里面填上贝母用火烧梨，然后吃梨肉。
虽然梨味道好又对身体有好处，可是真的不适合女性吃。女性如果吃多了梨，就会造成寒凝气滞，容易手脚发凉，到了生理期还会痛经。
7.荸荠
北方的朋友可能对于这种水果是特别陌生的，不过在南方经常见到他生活在沼泽或者是水田里，因为生长环境很特殊，所以就会有很多寄生虫和细菌附着在表面。
如果吃之前没有洗干净的话，这些东西就会进入到我们的体内。女性朋友在大姨妈期间本来就抵抗力很差，这个时候还吃大量的荸荠的话，就会增加妇科疾病的患病率。
女人若想保养子宫，建议常做个动作
1.单脚伸展
这个动作非常适合女人在经期时做，由于经期不适合做特别剧烈的运动，所以可以尝试这种简单且幅度不会太大的动作。
具体为右脚伸直、脚部呈90度，左脚弯曲，拉直背部边吐气边伸展，可以锻炼腰腹力量，温暖子宫，防止子宫受寒，子宫好气色就不会太差。
2.双脚盘腿
我们可以学着将身体盘着，自身的重心向前压。这对于改善我们的自身健康是非常有好处的，这个动作，可以很好的帮助我们锻炼到我们的腰部，并且，可以很好的缓解我们的子宫出现的异常，帮助我们促进子宫的血液循环。
时间久了，就可以很好的帮助我们排出身体内多余的毒素，这对于我们的自身健康是非常有好处的一件事。
.按曲池穴
曲池穴有促进肠胃蠕动的作用，同时，还可以缓解血虚来引起的便秘，从而起到加强脾胃的作用，减少子宫的湿气，湿气减少后，良好的新陈代谢可以使子宫更光滑。
子宫好的女人，经常睡前按曲池穴，对于子宫的健康有一定的好处。曲池穴的具体方法：将屈肘成近似直角，在尺泽与肱骨上面的中点处取穴。使用手指发力，力度适当，睡前每天按5分钟即可。
