最近，32岁的小刘（化名）很苦恼：每年一到冬季，他就变成了一个“小红人”，痒得不能自已。说起原因，也让小刘非常苦恼：每年一到换季，他手上、腿上、身上就长满了红疹，不仅奇痒难忍，还特别容易流水、蜕皮。浙大一院皮肤科方红主任医师发现，小刘的湿疹很严重，手臂、双腿和胸背都是。“湿疹多发于寒冷干燥时，一般秋冬季是高发期。不发作时，一般只需注意保湿即可，但是像小刘这么严重的，就需要药物治疗。一般在换季时，皮肤都有一个适应过程，如果再加上天气比较干燥的话，皮肤的锁水能力比较差，就会导致脱屑，起皮，瘙痒。”“每个人的皮肤都有一定量的皮脂膜，有些人皮脂膜厚，锁水功能就比较强，秋冬季就不容易得湿疹。反之，皮脂膜薄的人锁水功能比较差，肌肤含水量不够充分，遇到寒冷干燥的天气，皮肤就容易蜕皮、瘙痒，所以秋冬季保湿非常关键。”方红主任医师说。秋冬季很多人皮肤发干、瘙痒有一个经常被忽视的原因可能是：洗澡洗多了！那每天都洗到底好不好呢？冬天该多久洗一次呢？每天都洗澡好不好？许多人可能都有每天洗澡的习惯，在气温高的地方，一天洗两次也很常见。尽管如此，现在的医学专家还是不建议每天都洗澡，因为沐浴乳和洗发水等不仅会带走皮肤表面的脏东西，同时也会带走皮脂。皮脂是皮肤表面的一层类似于油的物质，它可以保护皮肤，防止表皮层水分过度蒸发。如果洗澡过于频繁，破坏了皮脂层，露出了脆弱的表皮细胞，那么干燥，瘙痒等等的皮肤症状就都可能接踵而至了。真正能够滋润肌肤的，是在洗完澡后皮肤未干之时涂抹润肤乳，给皮肤覆盖一层保护层锁住水分，减少蒸发，如此才会有水灵的肌肤。多久洗一次澡才科学？没有人规定应该多久洗一次，具体还是应该因地因人而制宜。在炎热潮湿的时候，因为皮脂腺和汗腺分泌旺盛，洗澡频率可以适当增高，而在寒冷干燥的地方则需要相应减少，以防止皮脂被过度清洁。在这方面，中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可供参考：一般情况下每2~3天洗澡1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5~7天1次，年轻人3~5天1次即可。洗澡的水温不易过热，夏季可低于体温，冬天略高于体温。时间应控制在10分钟左右，老年人可以适当延长。如非要每天洗澡，那么相应的缩短时间，以减少对皮肤表层的过度清洁。年长者可适当延长沐浴时间，但也不宜超过20分钟，以防止浴室通风不畅导致的缺氧和窒息。洗澡要避免哪些误区？搓澡必须搓出泥对于皮肤来说这并不是一种好习惯，搓澡不仅搓没了皮脂层，连角质层也一并搓去，这会导致皮肤变薄甚至有一些的小伤口，造成屏障功能减弱甚至有感染的风险。关爱皮肤，建议远离过度搓澡。沐浴乳需抹遍身体的每一寸肌肤有些人洗澡时会使用很多的沐浴乳，把全身上下涂了个遍，对于皮肤清洁来说，这其实是没有必要的，一般来说清水足以带走皮肤分泌物和污渍。只需要针对如脚部、腋下、腹股沟等容易藏污纳垢的地方使用，省钱的同时也避免了天然保护剂皮脂被误伤。综上所述如果每天不洗澡就感觉难受这种情况下可以缩短每次的洗澡时间不需要每次都用沐浴乳清水冲个澡就可以了同时润肤乳也要跟上这样既不违背习惯也不伤害皮肤
