夏季来了，有不少患者跟我说头皮上长了许多“痘痘”，过了好久都没消，用手触摸时会感觉到疼痛，时间长了头皮上的痘痘开始变成一个个的小脓疱，非常苦恼。
这是因为我们的皮肤出现了炎症，也就是我们常说的毛囊炎。
毛囊炎是什么？
毛囊炎是由细菌感染引起的皮肤炎症反应，常见于头、面部胡须区、颈部这些毛发比较多的部位。
通常毛囊被细菌感染后，初期会出现硬结、红肿伴有瘙痒等症状，用手触摸会出现感到疼痛，化脓有白头，有点像痤疮发炎的样子。
毛囊炎一般是由细菌感染引起的，易出汗、过量进食肥腻、过甜食物的人群以及体质较弱、免疫力低下人群更容易患上毛囊炎。
为了避免毛囊炎的发生，日常生活中我们要注意以下几点：
1.清洁皮肤
想要预防毛囊炎，就要注意皮肤的清洁，要经常洗澡、洗头，保持头部和全身毛囊的清洁干净，不要造成病菌的侵入，如果皮肤不干净，容易使病菌侵入，给患病带来一定的风险。
2.避免用手抓挠
患上毛囊炎会有明显的瘙痒感，很多患者会忍不住用手去抓挠，手上细菌多容易导致炎症扩散，抓破之后还会导致感染。
所以毛囊炎患者要避免用手抓挠，瘙痒剧烈的话，可以涂抹药膏来缓解瘙痒。
3.避免出汗过多
致病细菌和真菌多存在于高温、潮湿的环境中，所以一般出汗比较多的人更容易诱发毛囊炎，平时如果头皮出汗比较多，需要及时擦干。
此外，毛囊炎患者不要戴帽子和假发，这样只会使头皮出更多的汗，也就容易出现毛囊炎。
4.合理饮食
预防毛囊炎，还要注意合理饮食，不要去偏爱油腻、辛辣的食物，要多吃蔬菜和水果，并且一定要戒烟戒酒。
毛囊炎虽然对我们身体没有太大的影响，很多患者对毛囊炎也不够重视，但是时间久了，病情会越来越严重。
小科姐在这提醒大家，在发现患病后一定要及时医院就诊，早发现早治疗。
