随着年龄的增长，人身上的气味会变得越来越重，因此出现了人们常说的“老人味”。如果你经常与老人接触，不难发现老人身上有一股特殊的气味，为什么上了年纪就容易出现老人味？
老人身上出现这种异味，是因为随着年龄的增长，身体内会产生一种挥发异味的物质，这种物质会在人老后分泌增加。有的老人身患疾病，长期卧病在床导致气味更加严重。
每个人在不同年龄、处于不同环境可能身上会有不同的味道。而很多老人，在我们印象里有“老人味”，味道臭臭的，不太好闻。
对于众多比较在乎形象的老年人来说，往往会因为这种味道而导致自己变得越来越自卑，甚至还常常不敢与他人交流。那么不妨一起来了解一下，为什么老年人的身上往往会出现一种怪味呢？我们该如何去缓解这种味道呢？
01什么是“老年味”？
当人的身体老了，年龄大了，是会从皮肤分泌出来一种叫作2-壬烯醛的物质，这种物质可能是皮肤细菌和空气接触造成的。
这种被氧化出来的味道，闻起来就像是青草味和脂肪味的混合体一样，非常的特殊。
02为什么老人身上会有一股“怪味”？
随着年龄的增长，人体皮肤的分泌物质也会受到影响和增加。尤其对超过40岁的人来说，皮肤表面很容易分泌出一种叫作2-壬醛的物质，氧化后会产生特殊的气味。
此外，人老了，皮肤的新陈代谢功能减弱，头皮屑增多,，出现老年斑及皮炎，皮肤表面的死皮也长期堆积在体内。不及时治疗，久而久之，还会与身体表面的微生物群发生反应，从而产生异味。
03“老年味”什么原因引起的？
1.分泌特殊物质：人体在40岁以后，体表会分泌2-壬醛，是脂肪味和杂草味混杂的特殊气味，来源于皮质，被皮肤表面的某种细菌分解氧化后，会产生气味。这种特殊的物质可能就是老年味的主要原因。
2.饮食因素：有吸烟、饮酒的习惯，体内特殊的物质夹杂上烟、酒的气味，也就形成老年臭。
3.疾病因素：糖尿病带来的体表气味，混杂于身体气味中。
4.生活习惯：进入老年状态后，身体功能下降，自身的清洁习惯不好，会带来混杂气味。
04医生提醒：50岁后做好这8件事，老了没味
1.多运动
生命在于运动，进入老年之后，老人应每天适当进行体育锻炼。比如走路、跳广场舞、打太极拳等等，在增强身体素质的同时，也能提升新陈代谢能力，加速体内垃圾和*素的代谢，减轻老人味症状。
但要注意的是，只能做一些力所能及适合老年人的运动，不要进行剧烈的体育锻炼，如果不慎扭伤身体就得不偿失了。
2.注意个人卫生
无论年龄多大，都要注意个人卫生，这样可以减少皮肤病、口腔疾病等疾病的发生。
随着年龄的逐渐增长，新陈代谢率降低，皮肤容易出现死皮。如果不及时处理，细菌会滋生并引起皮肤瘙痒。经常出汗的人最好在出汗后洗个热水澡，以保持皮肤干燥。
由于工作原因，年轻人长期处于恶劣的环境中。这些人应该更加注意个人卫生，避免细菌滋生。男人出汗越多，就会有“汗味”。
我们还应该注意口腔卫生、健康监测和定期口腔护理，这可以改善身体上的异味。如果你身边有一位老人身上有难闻的气味，一定要帮助他改善卫生。
3.戒烟戒酒
香烟里面所含的焦油和酒水里面所含的乙醇，过多摄入后只会加重肝脏的排*负担，使体内的垃圾和*素累积，从而导致异味加重。
所以老年人平时一定要少吸烟少喝酒，最好是直接戒烟戒酒，不仅有利于身体健康，降低癌症的患病率，同时也能减轻老人味的情况。
4.多喝水
水是生命之源，没有水的滋润，世界上的一切都无法生存。我们可以保证三天不吃东西，但我们不能坚持三天不喝水。在酷热的天气里，我们甚至坚持不了一天。
保证充足的水分摄入，更有利于延缓身体衰老过程，提高身体代谢能力，加速全身血液流动，及时清除体内积累的有*废物，保持身体健康，防止衰老味的产生。
多喝水不仅能减少异味的产生，还能有效预防各种慢性病的发生。饮用水时，可以加入适量的中药，起到保健作用，让你在喝水的同时享受健康的身体。
5.不要憋尿
憋尿是许多人都有的坏习惯，但是人过了五十岁后，千万要注意，有了尿意要及时排。长期养成憋尿的坏习惯，人的膀胱以及泌尿系统健康就会出问题，尿液得不到及时释放，就会被肾重复吸收。
尿液中的*素就留在人体内，对身体带来危害，引起病变。因此，许多肾病的发生，其症状就是身体出现异味。
6.保持饮食清淡
如果老年人想减少老年人的气味，他们必须保持清淡的饮食，少吃腌制、辛辣和油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并保持营养均衡。
少吃桌上的大鱼和肉，控制高蛋白、高脂肪和高胆固醇的摄入，避免加重肝肾代谢负担，同时引起尿蛋白尿。
7.日常穿着需要多加留意
首先想要避免臭味除了勤洗澡之外，对于穿着其实也是需要下功夫的，我们穿的衣服或是鞋子建议尽量选取天然材质制成的物品。
少穿纤维制作的衣服或者是鞋袜，尽量多穿透气性较好的鞋子和袜子，这样既能避免过于闷热导致细菌滋生，同时通风性良好也能避免汗水过多，从而导致老年臭的情况出现。
8.定期体检
现在老年人对于自己的身体健康都会采取一种回避的方式，医院检查自己的身体健康，但是久而久之那些非常容易治愈的疾病也会慢慢拖延成大问题。
比如糖尿病、肾脏疾病等都可能会引起身体出现一些异味，所以大家在平时一定要密切观察自己的身体变化，及时发现异常情况，医院检查，做到了解自己的病情，方便医生及时做出治疗方案。#爱乐养生指南#
