常说“管住嘴，迈开腿”，不少人总觉得，随便吃几口也没啥。但是你别忘了，不少疾病都和“口”有关，比如“癌”。能“管住嘴”的人都是人生赢家！很多时候，当你学会管住自己的嘴，你会发现，身体在一点点慢慢变好！很多养生专家提倡鼓励大家每餐七八分饱，竟是因为这些：
延缓细胞老化
曾经有美国一项研究表明，保持一定的饥饿，摄入相对偏少的食物时，人体可以产生一种可以延缓血管系统细胞老化的物质，所以适度的饥饿可以延缓衰老，进而延长寿命。
保护心脏功能
如果平时经常进食太多，那么胃就处于膨胀的状态，迫使横膈上移，进而影响心脏功能。同时人体为消化掉摄入的食物需氧量会增加，导致出现心肌缺血，严重者引起心肌梗死。
减轻肠胃负担
同时如果经常摄入过多食物，人体的胃需要分泌大量的胃液，同时得不到休息，久而久之会引起一系列胃部疾病，比如：胃溃疡、、胃糜烂等。假如摄入的脂肪和蛋白质过多的话，因为此类食物比较难消化，需在肠道内停留较长时间，产生大量的致癌物质和*素，甚至导致癌症的发生。
避免老年痴呆
人在饱食后，大脑会产生大量促进动脉硬化的物质，这种物质叫做纤维芽细胞生长因子，动脉硬化引起大脑皮质血氧供应不足，导致脑萎缩和脑功能退化，导致老年痴呆，减少寿命。同时日本专家的研究也印证了这一点，研究发现在老年痴呆病人群中，在青壮年时期有长期饱食的习惯的大约有30%-40%。
减轻体重
管住嘴，避免摄入过多食物，不仅可以帮助我们预防多种疾病，而且可以减轻体重，使我们保持良好的体型。
医院糖尿病科坚持中西医并重，中医特色优势突出，对糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病性胃肠病如胃轻瘫、便秘、腹泻，糖尿病泌汗异常、糖尿病神经源性膀胱、糖尿病瘙痒症、糖尿病视网膜病变等诊治积累了丰富的经验。为“糖友们”提供门诊、住院、科普宣教、保健咨询、健康指导等全方位的服务。
曹清慧，糖尿病科主任，主任医师，拜师于首都国医名师、北京中医药大学、北京弘医堂出诊专家裴永清教授（刘渡舟教授首届研究生）；曾跟师于全国名中医、医院刘亚娴教授学习一年余；系全国第四批名老中医药专家学术经验继承人，师从李英杰院长；河北省优秀中医临床人才。
医院医院
如需咨询“糖尿病科”相关诊疗和养生保健问题，可按照“医院医院”使用流程，选择“糖尿病科”，点击需要咨询的医生，即可线上咨询问诊。
具体操作步骤点击下方红色“医院医院使用流程”。
医院医院使用流程预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
