阴市穴风市穴,袪风除湿调理气血,治腿 [复制链接]

阴市穴+风市穴，这组穴位组合具有袪风除湿、调理气血的功效，临床当中主要用于治疗腿膝冷痛、遍身瘙痒、麻痹、半身不遂、下肢痿痹等病症。

阴市穴

阴市穴出自《针灸甲乙经》，是足阴明胃经的穴位。阴市穴在股前区，髌底上3寸，股直肌肌腱外侧缘。取穴时正坐屈膝，于膝盖外上缘直上四横指处取穴。

刺激阴市穴可以采用点按的方法，拇指按在阴市穴，此时会有酸胀痛感，逐渐用力深按，保持5-6秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按阴市穴5-10分钟。也可以采用按揉的方法，拇指点按在阴市穴，然后以穴位为中心，保持一定的力度，顺时针方向进行旋转按揉，每次按揉阴市穴5-10分钟。

风市穴

风市穴在股部，直立垂手，掌心贴于大腿时，中指尖所指凹陷中，髂胫束后缘处即是此穴。

按摩风市穴时可取坐位屈膝，腰微弯，将两手的掌心分别放在两侧的风市穴上，用拇指的指腹按揉风市穴。按揉时力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，切忌使用蛮力，以免伤害到我们的腿部。