鱿鱼，是一种在海洋中生活的软体动物，其含有丰富的蛋白质，及铁、钾、磷钙等微量元素，同时，其含有丰富的营养元素，常吃鱿鱼，可提高人体的免疫力，对人体健康起到很多好处，同时，其含有的铁、磷、钙元素，对于骨骼的发育和人体造血功能，可起到很好的提升作用。
今天有好吃的鱿鱼，八月，这种海鲜大量上市，20元1斤，比海鱼香，味道鲜美，可千万别错过，海鲜价格特别便宜，20元一斤可谓买到了鱿鱼的最低价格，以前没有20元，所以买不到这么软的新鲜鱿鱼，想在八月初吃新鲜的东西，请给家人做这道菜吧。
鱿鱼营养价值毫不亚于牛肉和金枪鱼，鱿鱼的味道很新鲜，弹齿爽软，炒吃味道最新鲜，营养充满食欲还特别吃饭，秋天吃它在背地里养胃，比吃什么大的鱼肉都上瘾，今天带来的鱿鱼的食谱是用香芹和青红辣椒混合做成的，鱿鱼和芹菜的组合既清爽又能增进食欲，营养也很健康，做法很简单，没有浓油红调味汁，原来的味道不入火，最重要的是可以尝到鱿鱼的新鲜味道，很好吃。
嫩煎鱿鱼，制作步骤：第一步：准备食材，4根乌贼、1根香芹、少许青辣椒（可省略使用颜色）、适量大蒜。
第二步：将墨鱼切成内脏，洗净后切成小块，用网将墨鱼片打到格子状花刀上，放在旁边备用。
第三步：将大蒜去皮成肉末，红辣椒洗净去籽，切成细条（大蒜多放点味道就更好了）。
第四步：将荷兰芹洗净，斜切成厚片，烧开水，加入适量的油盐，放入荷兰芹煮2分钟，捞出后用冷水备用。
第五步：往锅里倒水后稍微放进去，煮鱿鱼煮1分钟左右，取出后放在旁边。
第六步：将锅洗净加适量油，放入蒜末预制炒出香味，再下入蓝辣椒丝炒香。
第七步：加入墨鱼和适量的蚝油，稍微炒一下盐入味。
第八步：最后加入芹菜翻炒，这样可以勾起清爽的食欲，做成营养美味的“芹菜炒鱿鱼”，你有食欲吗，我马上试试做，鱿鱼是非常好吃的食材，料理中没有比好吃的食材更需要浓厚的调味，到了秋天，就这样让家人吃鱿鱼的味道，炒着吃比水煮强，和芹菜一起有营养，9月见到这个海鲜，手又软又好吃，营养又好，请不要总是吃猪肉，把桌子拿来的话一瞬间全部拿过来。
对海鲜过敏的人不适合吃鱿鱼，因为鱿鱼也属于海鲜的一种，如果对海鲜过敏的话会产生皮肤瘙痒的症状，即使及时的吃了过敏药也会对患者的身体产生一定的负担，高血脂的患者不宜吃鱿鱼，鱿鱼食用过多，会使体内的血脂升高，对这类患者的身体不利，脾胃虚寒的患者不宜吃鱿鱼因为鱿鱼是凉性食物，而脾胃虚寒的人正是因为体内寒气较重导致。食用鱿鱼会加重此类疾病，影响身体健康。
