北京专治白癜风医院哪家比较好 http://www.yunweituan.com/m/健康长寿可以说人类孜孜以求的梦想，从远古传说的彭祖，到后来的秦皇汉武求取不死药，都是希望有一种秘术可以让人长生。而传统文化里，尤其是道教文化中，养生术和长生术一直都是一个重要的部分。
传统养生术里大体分为两端，其一曰内丹，其二曰外丹。
所谓内丹，其实是由外丹的话语演变而来。即以身体为鼎炉，以神为主宰，精气为丹药，呼吸为炉火，通过炼精化气、炼气化神、炼神还虚等内丹修炼之法，使精神恬淡虚无，精气自然完足，而身轻体健，百病不生。而所有的内丹修炼之法，包括瑜伽、禅定之类，精神都是第一位的。
另一种是外丹，顾名思义，就是靠服食丹药而延寿长生。外丹在历史上要比内丹盛行的更早。因为内丹要求恬淡虚无，淳德全道，独立守神，肌肉若一等精神修养。对于普通人，尤其是对于对长生充满渴望的统治者，实再太难做到了。因此他们更渴望有一种可以吃了立即长生不老的仙丹秘术，这也催生了徐福之类的骗子代不绝人。
在《黄帝内经》里有这么一段对话，帝曰：有其年已老，而有子者，何也？岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此虽有子，男子不过尽八八，女子不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。帝曰：夫道者年皆百数，能有子乎？岐伯曰：夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。
这段话什么意思呢，普通人，老了生育力就会下降。而有些人老年还能生子，这是为什么呢。岐伯说这是有的人天生禀赋超常，因此，哪怕年纪大了，哪怕抽烟喝酒随便造，仍然身体很好，还能生孩子，当然也是很长寿的。只是即便如此，单纯靠先天禀赋，还是有尽头的。而另一种人，所谓的道者，这类人靠的不是先天的禀赋，而是后天的修炼，也能做到延年益寿。这后天的修炼，在黄帝内经里，主要是精神修炼，和顺于四时阴阳。即顺从自然的节律，和内心精神的恬淡乐观。
从这里我们可以发现什么呢。所谓先天禀赋，又叫先天元气，中医上常说肾为先天之本，肾储藏的是先天元精。而心主神明，主不明则十二官危。也就是精神出了问题，会影响到所有五脏六腑的功能正常的运行。因此中医常说，七情内伤，也就是情志或者说精神因素在许多疾病中起着重要作用。
因此也可以说，心与肾，在人的养生和长寿中起着非常重要的作用。
在现代医学研究中，精神因素也是非常重要的一个，压力、恐惧、焦虑抑郁等情绪，对高血压、心脏病以及胃肠道疾病精神因素的影响就不用说了，哪怕是肿瘤这类疾病，也往往是一个非常重要的因素。
而除了心，先天肾气的充足，则对于人的夭寿与疾病也有着重要作用。肾气在人的生命中是有周期的，所谓月满则亏。肾气在30岁左右达到最盛，而随着年龄的增长，则开始逐渐亏耗。因此古代养生家都希望服用一些药物补足肾气。只是道家炼丹往往使用一些硫磺、铅汞一类的有毒烈性之品，非不能养生，反促其死。在许多传统医学的养生延寿方药中，补肾也一直都是一个重要的方面。如还少丹之类都，都是以补肾为主。今天说的桑麻丸也是一样。
霜桑叶
之所以聊桑麻丸，因为这个方子组方看似简单，且组成药物非常之安全平和，但久服常服，其功效却非常好。
桑麻丸据说是宋代时候的一个胡僧所传，最早记载在一部宋代的养生着作《保生要录》上,后来不同的中医典籍里，又称为扶桑至宝丹，扶桑丸。组成非常简单，经霜的桑叶与黑芝麻打成粉，按照《寿世保元》记载比例为桑叶一斤（十六两），黑芝麻四两，用白蜜做丸。每服约合两钱，一日三次。对于这个方，古人常谓之能乌须发，有轻身延年之功。清代名医陈士铎《本草类编》曾记载“先君曾服之，年愈六十，须髯未白，后不服此药即白，可见此方之奇。盖巨胜子得桑叶更神者”。可谓是经验之谈。
桑叶都知有疏散风热，清肝平肝功效，其实还有补肾敛汗之功。曾有自汗如洗的人，用桂枝汤、当归六黄汤之类无效，得单味桑叶以白米汤服下而汗止。通常说桑葚补肾，殊不知经霜的桑叶得秋冬收敛之气，与肾气之收敛最为相合。
黑芝麻
肾虚之人，水不涵木，往往肝旺，易于肝火上炎，而出现头晕头胀，眼昏、眼胀、眼屎增多，耳鸣、耳聋之症。桑叶能够平肝清热，最为对症。黑芝麻滋补肾水，填精润燥，能乌须发。而二者配合，一补肾水，一清肝热，收敛肾气而潜肝阳，难怪陈士铎说黑芝麻得桑叶更神。
当然具体而言，本方以肾虚肝热最为对症，肾虚血热血燥的老年皮肤瘙痒，白发、脱发等大有功效。而对于阳虚、湿盛、或湿热内蕴的，终不是很合适。只是方药简易，性质平和，纵使随意取用，用错了也不大妨碍。随意聊聊，以资借鉴。
