白癜风援助活动 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240414/t5oft8k.html如果亲最近身体感到浑身无力，腰酸腿痛，油光满面，脸色蜡黄，大便不成形或有沾湿等情况，很可能你体内已经有湿毒了，下面就是经常会出现的一些症状，不防对号入座吧？
那么湿气重的症状都有哪些呢?
①大便不成形，溏稀或者便秘;
②口干，口苦，口臭;③痰多，咳嗽，嗓子不清爽;
④头发油腻，脱发，白发;
⑤肥胖，减肥后容易反弹;
⑥浮肿，眼袋下垂;
⑦腰酸关节疼痛;
⑧胸口闷;
⑨黑眼圈;
⑩睡觉打呼噜;头晕没精神，特别疲劳;阴部潮湿;阴囊潮湿;对房事不感兴趣;脸上长斑，起痘，满脸油光;白带有异味，瘙痒;皮肤油腻，起湿疹等等。
哪些食物可以帮助我们去除湿气呢？不妨试试吃一下
薏米红豆
1、将适量的薏米和红豆洗净后放入水中浸泡2-3个小时2、将薏米和红豆捞出，放入锅中，加入适量水，水烧开后转小火慢炖2个小时，根据口味加入适量冰糖(红糖也可)，搅拌均匀即可食用。功效:薏米是最常见的祛除湿气的食物，每天喝上一碗可排毒祛湿，同时还有利尿消肿的功效。
胡萝卜
胡萝卜甘辛而微温，众所周知，胡萝卜中的维生索A含量是很高的。多吃胡萝卜就能够促进机体的正常生长发育，并且在一定程度上防止机体呼吸道感染，还能起到防癌抗癌的作用。
