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立姿,两腿分开与臀同宽,躯干保持挺直,两手各握一哑铃,将哑铃悬于大腿前方,掌心朝后。弯曲并向两侧上提肘关节,将哑铃竖直提拉到肩关节高度,注意此时肘关节略高于哑铃。停留数秒钟,再慢慢下放哑铃至初始位置。
该项活动的发起主办方25日在东京发布了此一消息。日本自民*总务会长二阶俊博,作为此次主办方之一的日本全国旅行业协会(ANTA)会长出席了当天的媒体发布会。