入冬后，有些人觉得身上开始不舒服：感冒来了、咳喘来了、皮肤痒了、关节病发作了......其实冬季这些小毛病，不妨试试医生们分享的小妙方，简单好用！1.冬季风寒：多喝热粥推荐专家：医院老年病科甘爱萍冬季感冒多由风寒引起，主要表现为发热、畏寒、无汗等症状。医院老年病科甘爱萍年在健康时报表示，多喝热粥有助于发汗散热、祛风寒。同时，感冒后，人的肠胃消化系统不好，喝粥能促进吸收。喝粥的时候要注意温度，过烫容易伤害胃黏膜，过凉会影响粥的疗效，温热舒适即可。2.冬季眼干：喝枸杞菊花茶推荐专家：医院药剂科蔡旭、赵欣冬季干燥，泪液蒸发较多，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。医院药剂科蔡旭、赵欣年在健康时报表示，除了必要时遵医嘱使用滴眼剂，还可以喝点枸杞菊花茶，枸杞10g、菊花5g，开水冲泡饮用。或者，每晚吃两个核桃仁，也可起到缓解干眼症的效果。3.冬季皮肤干燥：用兑水的甘油推荐专家：医院皮肤科冯仁洋冬季皮肤皮脂腺分泌减少，手足皮肤容易变干、变脆。医院皮肤科冯仁洋年在健康时报表示，这种情况适合涂抹甘油。建议把纯甘油添加30%左右的水后再使用，一天一次，在皮肤局部涂抹有很好的保湿作用。4.冬季瘙痒：干姜泥涂擦患处推荐专家：河南中医院李俊涛冬季空气干燥，容易引发皮肤瘙痒症。河南中医院李俊涛年在健康时报表示，可以利用生姜解决。取老生姜1块，捣烂如泥，以纱布包裹，涂擦患处。每次10~20分钟，一日1~2次。此方既能止痒，又能滋润皮肤。5.冬季脱发：来碗生发汤推荐专家：中国医院皮肤科范瑛每逢冬季，很多人感觉自己的头发也像树叶一样明显脱落。中国医院皮肤科范瑛年在健康时报表示，冬季养发需先养肝肾，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是冬季养发的佳品。推荐两款简单的食疗方。黑豆生发汤：黑豆克，枸杞20克，白糖少许，黑豆提前浸泡1小时，水煮约40分钟，连汤带渣一同食用。核桃芝麻糊：核桃仁、黑芝麻各克，炒熟后捣成细末，混合拌匀。每天早、晚各取2匙细细嚼服，或用温开水加蜂蜜冲食。
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来源：健康时报，图片：网络。侵删
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