白癜风的治愈率高吗 http://m.39.net/pf/a_7157873.html说到洗澡，不同的地方不同的人，有不同的洗法~南北方式截然不同，南方人天天洗，在家洗；北方人一周两三次，去澡堂子洗。年轻人和中老人人洗澡也大有不同，年轻人洗澡怕水烫、速度快，中老年人洗澡喜高温、耗时长。这么多不同的洗澡方式，哪种才是对健康最有利的呢？冬日洗澡，马虎不得，今天我们就来看看关于洗澡那些事~
冬季洗澡的3大误区
洗澡是一年到头常做的事，每个人都有自己的洗澡习惯，如果你的小习惯隐藏健康危机，那还是赶紧改一改吧！
误区一：用搓澡巾才能洗干净
搓澡巾是个神奇的东西，北方家家都有，南方可能很多人都没见过！很多人洗澡的执着点在于一定要搓出来“泥”，觉得这样才算洗干净。殊不知这样是“搓”掉了我们皮肤的保护层！皮肤的表面有一层由角质层、脂质膜构成的皮肤屏障层，它可以保护机体免受外界细菌、病*侵袭，经常使用粗糙的搓澡巾搓澡，可能会给皮肤带来这些问题。a、加重湿疹患者湿疹发作，不利于病情的控制；b、易让皮肤敏感人群加重敏感，引发皮炎；c、增加了软疣病*的传播途径。建议：如果特别想“搓一搓”，可以在肘部、膝盖等角质层厚的地方搓一搓，切忌不要天天搓，一周最多两次。
误区二：洗澡水热才舒服
很多中老人热衷用非常热的水洗澡，感觉“烫水”更能解乏。可是在解乏的同时也增加了患病风险！a、过高的水温会使全身的皮肤血管明显扩张，此时大量血液流到全身皮肤，在增加心脏负担的同时，还容易出现心脏缺血缺氧症状。b、过热的水会破坏皮肤表皮油脂，导致毛细血管扩张，加剧冬天皮肤干燥的状况。建议：冬季天气虽冷，但是洗澡水温度调至到38~40℃左右即可，不宜过高；如果本身就患有心脑血管疾病，则水温还需要降低一些，保持在36℃左右即可。
误区三：天天洗最干净
睡前洗个热水澡，也不用另外再打水洗脚了，方便又快捷，渐渐的很多人养成了天天洗澡的习惯，觉得这样做也会更干净。到冬天，我们干燥的皮肤可经不起这样天天洗，洗澡过勤会把身体表皮分泌的油脂和保护性菌群洗掉，久而久之，皮肤越来越干燥，皮肤抗菌能力也会减弱，更容易引发冬季瘙痒症。建议：在没有大量出汗的情况下，冬季每周洗1-2次就可以啦~
这些时间不宜洗澡
大家通常在什么时候洗澡呢？睡觉前？饭后？还是早上？洗澡时刻也有讲究，这些时刻还是等等再洗吧。
1
饱饭后
吃饱饭立刻去洗澡，停停停！人在饱餐之后，体内的消化系统就开始忙着“工作”了，此时人体血液大部分都用来支持消化系统，这个时候去洗澡，体内血液因为温度升高流向体表，导致留给消化系统的血液变少，会影响体内食物消化，容易引起消化不良的现象发生。另外空腹时也不要洗澡，空腹时体内血糖较低，身体无法保证洗澡所需要的热量，这个时候洗澡容易发生头晕、心慌等不适症状。正确的洗澡时间应该是吃饭后1小时左右。
2
睡觉前
热水澡会让体表的温度增高，同时也会抑制大脑松果体中退黑素的分泌，从而降低睡眠质量，出现难入睡的问题。另外，洗澡后的身体还会含有一定量的水分，看似擦干了身体其实还是潮湿的，这个时候闷在被子里，容易导致人体湿气加重，长期以往会有损健康。
3
喝酒后
酒后最好不要去洗澡，酒后人体心率加快，洗澡本身也会使心率加快，两者相加，机体可能会承受不了，易引发心脏病或者脑血管意外。另外，喝酒后可能会出现行动不稳，头脑不清醒的状况，这时候洗澡，很有可能会发生外伤。
中老年人冬季洗澡需注意！
随着年龄的增加，身体的抵抗力和反应能力都会有所下降，卫生间摔倒、澡堂晕倒等事件常有发生，洗澡时比年轻人要注意的地方也更多。
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避免环境温差过大
身体一冷，血管会收缩，血压会升高，热水开始洗，体温快速升高，血压接着升高，等身体适应了水温，血压又降低，这样高高低低，很容易引发心脑血管意外。中老年人洗澡前可以提前把热水打开，等环境暖之后再脱衣服开始洗，避免温差大带给身体的伤害。
2
补充水分
中老年人在洗澡前可以喝一杯温开水，或者带一杯温开水进去，口渴时及时补充水分，以缓解洗澡过程中大量出汗带来的虚脱感。
3
带个凳子
中老年人长时间站立可能会感到力不从心，再加上浴室环境难免地滑，很容易发生滑到状况，建议洗澡时带个小板凳，坐着洗，省力也更安全。
常洗这3处，身体更健康
洗澡这几个地方可不能错过，适当揉搓清洗对身体大有好处！
1、洗腋下
腋下在中医里属于五大保健区之一，这里有个极泉穴，它与心相连，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。经常搓洗按压腋窝就能起到宽胸理气、养护心肺的作用。
2、洗脚趾
平时洗澡脚趾冲冲就算了，其实经常用手搓搓脚趾有很好的保健作用。常揉搓脚趾可以促进身体消化食物，助身体更好地吸收食物中的营养。
3、洗三角窝
三角窝是我们耳朵部位的角窝，洗澡时，揉搓这里，对于高血压、神经衰弱有不错的调节效果。在洗的时候可以用指甲适当按压，感到微微疼痛或者灼热即可，不要太用力按揉哦。部分图片来源于网络，若有侵权请联系删除！
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墙里一盆花，墙外有人夸；生根不沾土，长叶不开花。
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