糖尿病是慢性病，在日常生活中，血糖升高一般不会有特别的症状引起人注意，所以很多人都是在偶然测量血糖时，才发现数值高得惊人。其实，糖尿病并非完全没有迹象，只要多加留意，还是可以发现的。
01
时常口渴
口渴是糖尿病最先出现的症状。如果与平时相比，喝水量大大增加，喝了还是觉得渴，就要警惕了。
血糖升高→尿糖出现→尿量增多→失水→血浆渗透压升高→口渴→多饮。糖尿病越严重，多饮、多尿症状就越明显。
02
小便次数增多
糖尿病患者血糖升高，大量的葡萄糖不能被机体利用，排入尿中，引起尿渗透压升高，而肾小管回吸收水减少，尿量常增多。
开始时是夜尿增多，由一次为二、三次，逐步变为白天排尿次数也明显增多，尿量随之增加，一天能排三至四公斤。
03
饥饿感
糖尿病是由胰岛细胞受损引起的，而胰岛细胞所分泌的胰岛素是分解葡萄糖的酶，因为胰岛素的减少人体不能将糖转化为能量补充自身消耗，于是只能反复出现饥饿感，催促患者进食。
如果出现不管吃多少，总觉得饿，并且喜欢吃甜食的现象，需要特别警惕。
04
身体懒倦，耐力减退
胰岛素是打开细胞大门的钥匙，使葡萄糖顺利进入细胞中，为细胞提供能量。
可是当人得上糖尿病之后，就会缺乏胰岛素这把钥匙，那么血液中的葡萄糖无法顺利进入到细胞中，导致血糖升高，且细胞得不到足够的能量供给，人就会变得疲乏无力。
05
体重下降或胖人变瘦
尽管食量正常，甚至有所增加，但人却变得消瘦，体重下降，这是糖尿病的特异表现。
糖尿病患者由于血液中的糖利用不足，导致能量的供应来自脂肪和蛋白质。时间长了，脂肪就会消耗过多，导致偏瘦。
06
皮肤瘙痒
全身皮肤发痒，甚至影响夜间睡眠者要注意了，这是糖尿病早期症状的经典表现之一。
由于糖尿病的高血糖状态对全身微血管的损伤，进而影响皮肤的营养供应，患者往往会感到全身瘙痒不适。
07
痉挛
血糖过高干扰肌肉细胞内的钙离子内流，引起抽搐，出现肌肉痉挛、腿肚子抽筋。
08
视力下降
不少糖尿病患者在早期就诊时，主诉视力下降或模糊，这主要可能与高血糖导致晶体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致。
09
阳痿
男子出现阳痿，少数人初起时可能会出现勃起更有力，但不久即发展为阳痿。据统计，男性糖尿病患者并发阳痿的高达50%，特别是中年、肥胖的人有阳痿者，更值得高度怀疑。
在日常生活中，我们也可以通过饮食及运动方法，预防糖尿病，如少吃油腻食物，控制体重；多吃新鲜蔬果，少荤多素；吃饭细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯；坚持运动，提高身体免疫力等等。以上，都能够有效地防治糖尿病。
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