肝脏是身体内主要的解*排*器官，也是非常重要的消化器官，所以肝脏又有“将*之官”之称。
不过这几年来肝脏疾病越来越频发，肝癌在全球的发病率，每年大概78~80万左右，在我国每年新发病例约占45%。
因为肝脏上面没有痛觉神经，所以当肝脏出现问题的时候，身体很难察觉到任何疼痛感，当有医院做检查，这时候都已到了中晚期，早已错过了最佳治疗期。
01身体两处“发痒”，别误以为是过敏了，或是肝病的“报警器”
1、皮肤发痒
季节更替的时候或者空气比较干燥的时候，很容易出现皮肤瘙痒的症状，这个时候可以涂抹药物来改变，但是如果涂抹了很长一段时间的药物情况仍然没有得到改善，大家要引起注意。
很有可能是肝癌所导致的，当肝脏出现病变的时候，身体内代谢*素的能力就会下降，分泌出的胆汁无法排出体外，堆积在胆囊当中。
有一部分就会随着血液循环进入血液当中，胆汁在进入血液之后会分泌成胆汁酸盐堆积在皮肤之下，刺激皮肤的神经末梢，从而出现皮肤瘙痒的现象。
2、眼睛发痒
眼睛是我们身体比较脆弱的部位，长时间用眼，眼睛得不到休息，很容易出现干涩发痒的症状，尤其是现在很多上班族长期面对电脑，回家又玩手机，用眼过度就会导致眼睛出现异常。
眼睛和肝是相通的，如果眼睛出现了问题也会影响肝脏的健康，肝脏出现了问题眼睛也会反应出来，当肝脏功能下降，出血能力有所下降，肝血不足就会导致眼睛得不到充足的血液滋养眼睛，就会出现干涩发痒的现象。
02这些行为很伤肝，平时一定要注意
1、经常熬夜
现在熬夜都已经成了生活的常态，但是很多肝病都是“熬”出来的，中医认为“人卧血归于肝”。
从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量远远多于站立时，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高其解*能力。
2、不及时排尿
身体内排*可以通过排尿、排汗、排便进行，早上起床之后应该第一时间排尿，这样可以将积累了一夜的*素和垃圾，及时排出体外，避免*素滞留在体内，避免伤害肝脏，导致肝脏“中*”。
3、经常发火
肝主情志，中医将容易发怒称为“善怒”，是指无缘无故性情急躁，易于发怒，自己不能控制的症状，善怒也容易影响肝脏的健康，会导致肝郁气滞，进一步加重。
肝郁气滞除了易怒，还会表现为频频叹气，胸肋部疼痛等症状，多因长期郁闷，精神受到强刺激，或因精神创伤所导致。
4、过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内*素增加，诱发肝脏损伤，以及多种疾病。
酗酒也容易导致肝脏中*，诱发肝炎。
5、不吃早餐
吃早饭有助于中和胃酸保护肝脏，减少胰腺炎，糖尿病，胆结石，便秘等多种疾病的风险。
03养肝护肝，日常多吃这3种食物
1、韭菜
韭菜当中含有挥发性精油和硫化物，能够帮助疏通肝气，调养肝脏，增进食欲，促进消化。
适当多吃韭菜可以促进身体内部的微循环，能够将身体内的*素和垃圾及时排出体外，这样就可以减轻肝脏的负担。
2、紫甘蓝
紫甘蓝当中含有丰富的花青素，而且紫甘蓝当中含有酵素纤维，能够促进肠胃的蠕动，增加降脂燃脂的速度，达到减肥的效果。
从养肝方面来说，紫甘蓝当中的硫元素能够达到杀菌消炎的效果，对于促进肝脏的排*解*有推动作用，能够减轻肝脏负担，呵护肝脏健康。
3、茼蒿
茼蒿是一种绿色蔬菜，也是一种养肝食材，对于养肝护肝的人来说，适当吃茼蒿能够达到肝气消食开胃解*排*的效果，对于患有肝气郁结，肝郁气滞，食欲不佳的人适当吃茼蒿，可以帮助治疗肝脏疾病。
肝脏的健康对于身体健康来说尤为重要，大家在平时首先要调整好自己的生活和饮食，多吃养肝食材，远离烟酒，早睡早起不熬夜，增强肝脏功能，身体也会更健康！