一般情况下，人的身上一旦出现湿气重的毛病，就会引发一系列的不良症状。例如人的脾脏功能会下降，体内的湿气过重导致我们体内有很多水湿的残留，从而让我们感觉很不舒服，如果不及时对症治疗，会使病情更加严重。湿气重不重，如何看出来？身上的哪些变化，说明要祛湿了？今天就来聊一聊关于湿气的话题。
湿气过重到底表现在哪几个方面呢？
眼睛周围出现浮肿
现在很多人注重养生，喜欢在规定的时间段里喝水，特别是晚上很多人习惯饮水。但是你有发现早上起床照镜子时发现自己眼睛周围会出现水肿的情况么，这就很可能说明你体内的湿气有些重了。我们应该采取一些措施来排出湿气，使浮肿的情况减轻。
食欲不振，没有胃口
人在湿气重的情况下一般会出现饭菜不对胃口，没有心情吃饭的情况，如果持续几天都是这样，你就可要当心了，医院检查下，看是不是因为湿气过重导致的，查明原因，对症下药，调理好饮食，这样才不会让身体处于亚健康状态。
“假”肥胖
现在社会都以瘦为美，所以好多人都想尽办法减肥，让自己变美。但是有一部分人怎么减也减不下去，平日里也没吃什么大荤，光吃点水果蔬菜，就连喝白开水都胖，这是什么原因呢？一方面可能和你自己的先天体质有关，另一方面可能和你身上的湿气有关了，如果湿气过重的情况下，也会导致人的虚胖，所以发现自己有类似情况要想办法缓解自己身上的湿气，让体重减轻，比什么都重要。
打不起精神
由于湿气在体内长期存在会让人的脾脏功能下降，从而使人体不能得到足够的营养物质，会让人产生浑身无力的情况，如若长时间出现疲劳困倦，医院检查病因，通过排除湿气来改善身体机能。
舌苔增厚
湿气重会导致舌头上面长出一层白色的覆盖物，会阻碍人的味蕾，使人不能很好地识别食物的味道，从而会导致食欲不振，日渐消瘦。这你就要考虑是不是体内湿气过重引发的症状了。
大便黏厚
如果最近一段时间你大便冲不下去，容易粘在马桶壁上，你就要注意是不是身上的湿气重引发的了，湿气过重容易导致人体消化不良，大便变得黏稠，发现这种情况应及时治疗，排出湿气。
皮肤干燥，反复长痘
体内的湿气积压多了，到了冬天会出现皮肤干燥瘙痒的症状，有人会忍不住用手去抓，致使脸部、背部这些敏感部位会出现好多个小红点，有人认为这是细菌感染造成的，也有人认为这是过敏，其实不全对，很有可能是因为你体内的湿气过重造成的，可要当心了。
活动不便，头昏沉沉
当湿气进入体内与寒气相撞时，特别是遇到阴雨天，总有人抱怨身上的关节疼的厉害，导致活动起来不是很方便，另外，如若你感觉头昏昏沉沉，脸色暗沉这些都是湿气过重的表现。
那么了解了以上几种湿气重的表现与症状，你想到怎么去祛除湿气了吗？下面我就给大家介绍2种简单的祛除湿气的方法吧。
多喝祛湿茶
祛湿茶例如普洱茶和乌龙茶，具有改善脾胃虚弱，促进肠胃吸收，排出体内毒素等作用，另外祛湿茶对肥胖人员也有很好的调理作用。但要注意祛湿茶不能持续饮用，一旦湿气祛除了就不建议再喝了，会导致津液减少等不良症状的产生。
多用热水泡泡脚
在泡脚的时候，人的脚底板会发热，我们可以加一些生姜、艾草等促进血液循环的发热材料，这样会更加有效地会将毒素排出体内，祛除湿气。
希望以上办法可以帮到大家，早日解决湿气带给自己的烦恼吧。