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很多孕妈妈都会在孕期出现皮肤瘙痒的问题。虽然这也不是一个大的问题，但是，一旦皮肤痒起来，是非常影响我们的正常生活的。尤其是晚上，非常影响孕妈们的好好休息。晚上睡不好，白天情绪就会更加不好，时间长了会加重焦虑。
因此，千万不可小看皮肤瘙痒问题。那么，到底该怎么做才能缓解这个问题呢？需要做好以下几点：
1.给皮肤做好保湿
其实大多数孕期皮肤瘙痒，都是因为皮肤干燥的缘故。因此，首要任务就是先赶走干燥，减轻瘙痒。在保湿问题上，除了孕妈平时多喝水，多吃瓜果蔬菜之外，还要适当的使用护肤品。这个时候可能很多人就要问了，孕妈不是不能碰化妆品的吗？没错，确实不能碰，但是，如果选择孕妇专用的护肤品，还是没有问题的！很多亲肤补水的护肤品非常适合孕妈们的体质，纯天然无刺激。
2.注意清洁皮肤
孕妈们要定期做好皮肤的清洁工作，这样也能有效地缓解皮肤瘙痒症状。具体该怎么做呢？孕妈们可以每天洗个热水浴，如果行动不便了，也尽量每天都用热水擦一下身子。这样既有助于睡眠，又能一定程度地缓解皮肤瘙痒。
而如果是在炎炎烈日的夏天，那更要每天洗澡了。因为夏天更加容易出汗，只有经常洗澡才能有效促进新陈代谢，平衡皮肤油脂分泌，从而在一定程度上缓解皮肤瘙痒。
3.勤换贴身衣物
孕妈在怀宝宝期间，内衣内裤一定要经常更换，勤清洗！因为这些衣物都是跟皮肤直接接触的，在购买的时候都要选用纯棉材质的。此外，由于孕期的分泌物会相应地增多，因此，衣服款式尽量还是选择宽大宽松一点的，这样既柔软亲肤，又能护住孕肚防止着凉。尽量多备几套，就能勤更换勤清洗了。
4.预防妊娠纹
随着怀孕周期的逐渐增长，孕期营养的增加，孕妈除了身体变胖，肚子更是越来越大。渐渐地，皮肤真皮层如果受不住拉伸，就会产生断裂现象，轻则皮肤瘙痒，重则出现妊娠纹，肥胖纹等等。
那么，到底该如何才能有效地预防妊娠纹，缓解瘙痒呢？首先从饮食上来讲，孕妈平时可以吃一些海带、猕猴桃和西兰花等有利于预防妊娠纹的菜品。此外，也可以每天按摩，从三个月开始，就可以每天使用按摩乳，涂在大腿和腹部，就能有效地防止妊娠纹的出现。也能很好地避免皮肤瘙痒了。
好了，对付瘙痒，你都学会了吗？平时多护理，加强锻炼，劳逸结合，才能有效地驱散皮肤瘙痒哦！对于这个问题，你有没有什么更好的小妙招呢？欢迎大家在下方评论留言，说出你都看法哦！