每到冬季，气温降低、空气干燥，特别是到了冬天，在空调、电热毯等取暖设备的频繁使用下，皮肤的状态不稳地，皮肤会出现不少问题，特别是皮肤干燥问题，摸起来不平滑、皮肤瘙痒、呈现鱼鳞样改变，甚至脱皮等，不少人都有这样的苦恼。
有时候通过增加饮水量、调整饮食或涂抹润肤霜等方式可以达到一定的环节，但对于有些人，这些方式都不太有用，这时需要注意了，可能不是单纯的皮肤干燥问题。
中医认为，身体“缺水”，这里的水指的是“津液”：包括汗液、唾液、髓液等。可以渗入血脉和孔窍，滋润肌肤、温养肌肉。
中医如何看待皮肤干燥？
中医认为，津液的主要来源是日常饮食，依靠多个脏腑联合作用，其中最为密切的是肺、脾、肾三脏。“肺主皮毛”冬季气候干燥，燥邪伤肺，从而影响皮肤腠理的功能。
其次，气能生津，气有助于推动激发脾胃功能，保障食物顺利化为津液生成。最后，中医向来有“津血互化”的说法，认为津能生血，津液可以渗入经络，成为血液的组成成分。
因此皮肤干燥其实与我们的五脏六腑是密切相关的，当脏腑虚弱或者被病邪侵入后，也会在皮肤上表现出来。所以想要调理就需要从我们的滋阴润肺、健脾益气、补气血入手。
如何调理皮肤干燥？
中医在治疗皮肤干裂时，通常会选用一些当归、党参、大枣、山楂、五味子等温补敛阴的药物来进行治疗。其中，当归、丹参作为常见的中药材，具有补血、活血的功效，适当的服用，对美容养颜，增强人体免疫力都会有不错的效果。
日常食材中也有很多具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，比如白木耳、花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，都有滋润养气的功效。同时鸡肉、猪肉、牛肉、鸽肉等较为平性之品也可适当食用。
生活中的注意事项
1.注意饮食多喝水。少量、多次及时的喝水可以补充身体里水分，改善皮肤干燥情况。
2.饮食均衡。多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含维生素，可以帮助皮肤锁水
3.适当减少洗澡次数或缩短时间。过度清洁会影响正常皮脂对皮肤的保护作用。
4.涂抹润肤霜。及时涂抹润肤霜保持皮肤湿润度。