养肺等于养命，最简单养肺方法，不用你花一分钱
北京新冠疫情高发期过后，阳了之后，有的人没有保养好肺，就容易形成白肺病，专家建议可以多吃一些吃养肺食物，都是平常简单的食物，有些也是我们常吃的，你要是经常吃就偷着乐吧！来看看都有哪些食物！
8大养肺食物：
第一、百合
肺喜欢白色的食物，百合最好的吃法是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可，或者可以煮粥百合莲子粥等。
第二、荸荠
荸荠具有清热生津，化湿祛痰，凉血解毒的功效，口燥咽干，肺热咳嗽，痰浓黄稠等症状，与莲藕一起榨汁饮用效果好
第三、柠檬
柠檬中含有维生素BI、维生素B2、维生素C等多种营养成分，柠檬的高度碱性有助干止咳化痰、生津健脾，帮助清除肺部的有害物质。丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，有效地帮助肺部排毒。
第四、枇杷
对干经常吸烟的人群而言，吃枇杷对干人体的呼吸道黏膜有保护作用有效减少烟毒对身体的伤害，秋冬季肺部很容易干燥，枇杷有润肺止咳，清热解毒，能润五脏，滋心肺。
第五、梨子
梨子生津润燥、清心降火、对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用。多吃梨，可以有效缓解皮肤瘙痒、口鼻干燥。
第六、山药
山药是润肺的最佳食品之一，最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以，可以不与其他的食物相配。
第七、洋葱
葱具有很强的抗病菌和灭病菌的能力，有抑制癌细胞生长作用，为中药抗生素，有效防止呼吸消化系统疾病，特别是，扁桃体炎气管炎
第八、银耳
银耳，也是中医推荐的用干润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是炖银耳汤，加枸杞还有红枣少许冰糖提升口感。
养肺的方法有很多种，中药说，食药补不如食补，我们每天吃这些普通的食材就把我们肺养好了，冬天正是进补时节，建议平时注意饮食、进行适当的运动、提高肺功能，赶快分享给你的家人吧！#幸福城市#