很多人到了秋天季节，就会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒等问题，而且越挠越痒，甚至会导致皮肤受损，从而导致皮肤感染，严重影响到生活质量。
其实秋天天气比较干燥，风又比较大，出现皮肤干燥，皮肤瘙痒是很正常的，并不需要过于担心，只要处理得当，多数情况下，不会对身体产生不良影响。
秋天皮肤干燥瘙痒，5个小妙招，让你轻松缓解
1.使用中性的沐浴露
秋天天气干燥，而且天气转凉，少出汗，从而皮肤上的油脂也会减少，而碱性的沐浴露对皮肤有很强的清洁作用，会进一步减少皮肤的油脂，从而更容易导致皮肤干燥，引起皮肤瘙痒。
所以到了秋天的时候就应该将沐浴露换成中性或滋润型的沐浴露，那样才能减少皮肤瘙痒的几率。
另外要注意洗澡的水温不宜过高，以接近人体体温的温度为宜，建议使用37度左右的水进行洗澡，要不然会加速皮肤水分的流失，从而更容易导致皮肤干燥瘙痒。
2.适当使用润肤产品
不要等到皮肤干裂才使用润肤产品，在秋天天气干燥的时候就提前使用润肤产品，可有效减少皮肤干燥所导致的皮肤瘙痒问题。
不过使用润肤产品的时候要根据自己皮肤的情况，不要一下子使用过于油腻的润肤产品，要不然有可能会导致皮肤油脂过多，从而增加长痘痘的风险。
而且一般来说，每天洗澡后使用一次即可。当然，如果皮肤过度干燥的话，可以适当增加使用次数。
3.多喝水
天气转凉，很多人都减少了水分的摄入，却不知道这行为也是导致皮肤干燥，引起皮肤瘙痒的一个原因。
正反谓风干物燥，其实对于人体来说也是一样的，秋天天气干燥时，皮肤也会比较干燥，就算少出汗，人体所需的水分也是更多的。
因此在秋天的时候就算不口渴，也要注意多喝水，正常来说，秋天要比其它季节多喝ml左右的水，才能减少水分的丢失。
4.多吃富含维生素A的食物
维生素A与表皮皮肤的完整和功能息息相关，如果人体的维生素A不足，皮肤就会变得干燥，甚至会出现脱屑。
不过选择富含维生素A食物的时候尽量从蔬菜水果中挑选，那样各种维生素的含量更加丰富，对于改善皮肤干燥所导致的皮肤瘙痒，效果更为明显。
如胡萝卜、西红柿、菠菜、油麦菜、香蕉等蔬菜水果都含有丰富的维生素A，在秋天的时候建议多吃。
5.多吃富含B族维生素的食物
一般来说，老人的新陈代谢变慢，皮肤衰老，更容易出现皮肤瘙痒的问题，所以增加人体的新陈代谢，对于改善皮肤瘙痒有很好的作用。
而想增加人体新陈代谢，体内的B族维生素起到了重要的作用，所以想改善皮肤问题，一定要注意多吃燕麦、糙米、荞麦等粗杂粮以及黄豆、豌豆、黑豆等豆类等富含B族维生素的食物。
秋天是皮肤容易干燥，导致皮肤瘙痒等皮肤病的季节，注意做好这5点，或可以轻松缓解。