我国成人慢性肾脏疾病患病率高达11.2%，我国目前成人慢性肾脏疾病患者预计已达到1.12亿，而慢性肾脏疾病知晓率仅为12.6%，且慢性肾功能衰竭终末期为尿毒症。
尿毒症的危害不容小觑。尿毒症严重的话会引起全身内脏器官衰竭，为此也会丧命。很多人认为得尿毒症是无可救药的。只能通过透析和换肾来延长寿命。否则就是等死。
尿毒症其实并不是一种简单的疾病，它是由慢性肾功能衰竭引起的各种症状，要想预防尿毒症，首先要从生活的点滴做起。
01身体出现这些异常，或是尿毒症来的时候
1、皮肤瘙痒
尿毒症患者发生皮肤瘙痒是因为毒素的排泄有问题，这些毒性物质会刺激皮肤引起皮肤瘙痒。
2、没有食欲
尿毒症初期可能会出现食欲不佳、吃什么都没有味道、腹胀和恶心的症状。
3、贫血
导致贫血的因素有很多。在大多数情况下，最常见的是因体内缺乏微量元素而引起的缺铁性贫血。饮食总是均衡稳定就没问题了，但最近出现了因疲劳而脸色苍白的问题，这可能是肾功能衰竭发出的信号。
肾脏损伤严重时，体内促红细胞生成素减少，影响红细胞生成，发展为贫血。
4、小便明显减少
如果最近的饮食和饮水量正常，但小便次数和尿量异常减少，请警惕这可能是尿毒症的信号。
肾脏的基本功能是过滤血液，阻断血液中多余的水分和代谢物，因为肾脏产生的尿液会和输尿管一起排出体外。但是如果出现肾功能衰竭的问题，肾功能明显损伤的话，就会出现少尿无尿的症状。如果每日小便次数不超过2次，且总尿量小于毫升，请尽早就诊。
5、水肿
肾病也是诱发水肿的重要因素之一，患者多为清晨起床后眼睑水肿，随着病情的发展水肿问题也逐渐扩散。例如，下肢水肿是非常重要的信号，可能全身出现水肿腹水等症状。
肾脏本身是代谢水分的器官，所以肾脏受损会降低水分的代谢排出能力。肾小球损伤严重的话，有可能会引起水钠潴留血液容量增加等问题。那个时候，不仅是血压的上升，细胞内外的渗透压的平衡也被破坏，大量的水分渗透到组织的间隙中，有可能产生浮肿的问题。
02为什么尿毒症越来越多？医生：大多是做了这四件事
1、乱吃药
现在人们的养生意识越来越强，很多人服用保健品，要知道这些保健品中也含有一定的毒素，时间一长，会对肝脏和肾脏造成一定的损伤。
另外，有些人身体出现了某种疾病，自己去药店买药，医院看医生。我们知道许多药物对肾脏的损伤非常严重，25%的肾功能衰竭患者与药物的肾毒性有关。
含有青霉素类、磺胺类成分的抗生素药物；布洛芬等类固醇以外的止痛药；血管紧张素转换酶类降压药可能损伤肾脏，服用时请务必咨询医生，以免轻易相信处方和土方。
2、经常熬夜
熬夜已经成为很多人的常态。大家晚上玩手机的时候，时间过得很快。很多人总是玩到凌晨一点两点。长期熬夜会破坏身体的内分泌平衡，破坏正常的新陈代谢，对肾脏和肝脏的伤害非常大。熬夜导致月经不调、脸上长痘痘、头晕、精神不舒服，时间一长，也有可能影响肾脏，所以平时要有规律地休息。
3、频繁憋尿
偶尔憋尿不会对身体造成不良影响，但如果频繁憋尿，尿液中大量的废物、毒素和垃圾会长时间不排出体外而返回肾脏。这样会对肾脏造成一定的损伤，所以大家平时有尿就要及时排出。千万不要经常憋尿。
4、不健康饮食
很多慢性肾病患者平时经常吃油腻的东西，其实这也对肾脏造成很大的伤害。经常吃含盐量高、味道浓的东西，会损伤肾脏。盐分过量会引起血压升高，影响身体肾血流量，诱发肾脏疾病，平时要注意清淡饮食，多吃水果蔬菜。
03预防尿毒症要做好以下四点
1、首先要积极治疗肾炎、肾盂、肾病综合征等肾脏疾病，症状缓解后进行定期复查。大多数肾脏疾病持续恶化，因此有可能发展为尿毒症。
2、排尿时小便中有血、大量泡沫，很难治愈的，医院检查肾脏。
3、患有肾脏疾病的，包括曾经目前治愈的患者，应尽量少用或少用损害肾脏的药物。就诊其他疾病时，应先提前告知医生自己的肾脏疾病病史。
4、肾脏疾病患者应注意饮食规律，避免过劳。出现乏力、高血压、头痛水肿等症状，医院查明病因并对症治疗。