瑟瑟发抖的冬天，你是不是也抗拒洗澡？有小伙伴甚至表示：一个月洗一次也没问题！
冬天洗澡，一件痛并快乐的事。脱衣服和穿衣服时冷到考验耐力，但被热水温暖的一瞬又幸福无比。北方人可能几天洗一次，和家人一起上澡堂，泡完澡再搓个背，舒服极了。南方人即使被冻得哆哆嗦嗦，也要坚持每天冲一下，绝不认输。冬天到底多久洗一次澡更好？
其实，冬季洗澡要适度，洗澡过频或时间过长会使皮脂膜变薄，易引发干燥、瘙痒、皮屑。年轻人是油性皮肤一天洗一次澡也可以。北方的小伙伴注意，冬天其实可以不用每天都洗澡，除非是大量出汗或暴露在大量油烟、灰尘之中的人则需要天天洗澡。有些皮肤出现干燥情况的人，可以适当减少洗澡的频率。
老年人可以一周洗一次，因为老年人皮肤很干，洗得过频会得老年瘙痒症。如果说过度的清洁皮肤有可能也会带来一些问题，在洗澡期间露浴沐有可能会发生作用，就可以把泥和皮脂分泌的一层皮脂给清洗下去。而且冬天气天比较干燥，如果说过度的洗澡有可能会引发心脑血管疾病，也会导致出现低血糖和触电等意外。
医生建议，冬天洗澡可以少用沐浴露或者选择更温和的产品，冬季洗澡时间不宜过长，水温不要超过40℃，避免使用碱性肥皂。在洗完澡皮肤未完全干时，可涂抹凡士林、绵羊油等进行保湿。若室内湿度太低，可使用加湿器，使室内湿度保持在50%以上。
根据中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可供参考:建议老年人5～7天1次,年轻人3～5天1次。洗澡的水温不宜过热,时间应控制在10分钟左右,年长者可适当延长沐浴时间,但不宜超过20分钟,以防浴室通风不畅导致缺氧和窒息。
另外再跟大家说一说洗澡应该避免四个误区：1.搓澡不要搓出泥
搓澡搓掉了皮脂层和角质层,会导致皮肤变薄、损伤,使其屏障功能减弱,甚至有感染的风险。2.沐浴乳抹遍肌肤
有些人洗澡时会使用很多的沐浴露,把全身上下涂了个遍,对于皮肤清洁来说,这其实是没有必要的。3.洗完澡马上就睡
洗澡会让皮肤的毛细血管扩张,全身血流速度加快,身体会进入相对清醒的状态,此时往往不易入睡,且容易失眠。4.洗后忘了滋润肌肤
洗完热水澡后,最好在皮肤未干之时涂抹润肤乳,给皮肤覆盖一层保护层锁住水分,减少蒸发,滋润肌肤。