肝不好的人，2处会发痒，2处会发黑，若一个不占，就偷着乐吧
肝脏被誉为“将军之官”，有排毒、解毒、合成等重要功能，维持着身体的正常运行。
不过肝脏也不是百毒不侵，生活中的不良饮食习惯很容易导致肝脏发生疾病。肝病虽然不易被发现，但也不是无迹可寻。
身体出现“2痒2黑”，八成是肝病前兆
1、皮肤瘙痒
皮肤瘙痒通常是由皮肤疾病引起的，如果没有皮肤疾病，还是会经常出现皮肤瘙痒的症状，则有很大的可能性是肝病引起的。
肝病会导致肝功能下降，进而导致胆红素无法正常分解。体内的胆红素一旦异常增多，难免会进入血液中，由于胆红素会刺激血管壁，所以皮肤会感到异常瘙痒。出现这种症状，要及时就医，最好不要用手用力挠，以免破坏皮肤。
2、眼睛干痒
身体健康的人通常不会感到眼睛干痒，除非肝脏发生了疾病。眼睛干痒是体火旺盛和肝血不足引起的，体火旺盛和肝血不足还会造成眼睛红血丝明显、害怕看到强光。
3、眼圈发黑
现在喜欢熬夜的越来越多了，这样的人群被称为“夜猫子”，这种生活习惯很容易导致黑眼圈。如果不是“夜猫子”，平时还是会出现黑眼圈，并且很明显，说明肝脏出现了疾病。
肝脏生病后，排毒过程会发生异常，从而造成体内的毒素排不出。过量的毒素难免会沉淀在皮肤和粘膜，因为眼圈部位皮肤较薄，所以会明显变黑。其实，熬夜引起的黑眼圈也是因为毒素不能及时排出而堆积。
4、脸色发黑
人的脸色是红润而有光泽的，通常不会看起来发黑，除非身体生病了。脸色发黑是肝病的典型症状。
肝病来临后，肝功能会变弱，在分解和转化铁元素的时候会发生异常，从而造成铁元素含量异常上升。铁元素超标后，不可避免会进入血管，时间久了，血管中的铁元素越来越多，就会导致脸色变黑。
这4种食物是肝病的“祸首”，忠告：赶紧撤离餐桌
1、动物内脏
用猪肝、鸡肝等动物内脏烹饪的菜品，凭借可口的味道，赢得了很多人的喜欢。甚至有的人每天都必须吃这类食物，殊不知，动物内脏吃多了有损人体肝脏健康。
动物内脏中含有很多动物代谢的毒素，要是经常吃这种食物，会导致体内的毒素增多，并加大肝脏的代谢压力，时间久了很容易诱发肝病。此外，动物内脏中含有重金属元素，要是摄入人体中的重金属元素过多，会发生中毒。
2、油炸食物
众所周知，鸡肉、土豆等很多食物都可以油炸，并且油炸后的食物吃起来很香。但是，油炸食物含有大量的脂肪，要是经常吃，会使体内的脂肪增多，从而影响肝脏的代谢过程，并且脂肪会在肝脏内堆积。
时间长了，很容易造成肝脏出现炎症。所以油条、炸鸡、薯片等食物尽量少吃，肝不好的人尽量不吃。
3、腌制食物
泡菜、榨菜等都属于腌制食物，这类食物深受重口味人士的喜爱，甚至有的人每顿饭都都要吃。其实，腌制食物吃多了会增加肝脏患病的概率。
食物在腌制时会产生有毒物质亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后会对肝细胞造成损害，从而引发肝病。
4、酒
喝酒伤肝是很多人都知道的常识，但不少男士依然热爱喝酒。其实，喝入体内的酒要经过肝脏进行分解，在分解的过程中会有乙醛的生成，乙醛会导致肝细胞发生病变。
如果长期大量饮酒，体内的乙醛就会越来越多，从而加速肝细胞病变，时间长了很容易导致酒精肝、肝硬化。所以，为了肝脏的健康，平时应管住自己的嘴，尽量少喝酒，最好不喝酒。
预防肝病，应做到这两点
第1点——多喝养肝茶
中医常讲肝属木，夏天肝火旺盛，养肝正当时。中医推荐养肝良方：菊苣、决明子、蒲公英、枸杞、白茅根、菊花、牛蒡根。
菊苣：含有黄酮类化合物，可以帮助有效修复受损的肝细胞。
决明子：有降肝火的作用，还能促进肝脏内的毒素及时排出。
蒲公英：清火解毒、通便利尿，防止毒素在体内堆积。
菊花：有明目、疏解肝气的作用，防止肝气郁结。
把以上几种草本植物和枸杞、白茅根、牛蒡根组合在一块，用开水冲泡就是很棒的养肝茶。当然自己找材料有点繁琐，要想方便，可以直接尝试：九绿康青干，这是配比好的茶包，每天喝两杯，肝越来越好。
九绿康茶青干官方旗舰店正品九绿康青干茶淘宝旗舰店￥购买已下架第2件事——多运动
随着科技的发展和生活条件的提高，很多人变得很懒惰，能用手机点餐就不想做饭，能躺着看电视就不想坐着，并且平时不想运动。其实这样的习惯很不好，不利于身体健康。缺乏锻炼会造成身体新陈代谢变弱，进而造成体内的脂肪和毒素增多，时间长了导致诱发肝病发生。
所以，为了肝脏的健康，平时应克服自己的惰性，多动多锻炼。坚持锻炼对身体非常有益，还可以预防肝脏生病。