糖尿病最明显的一个症状就是在测量血糖时血糖严重超标，所以很多人在体检时，如果自己的血糖超标就认为已经患上了糖尿病，其实这种想法是错误的，高血糖并不等于糖尿病。
血糖就是血液中的糖，而大部分情况下都是葡萄糖，葡萄糖是维持人体各个组织细胞活动的主要能量，因此人体器官的运作和组织需要正常的血糖值。
糖尿病是一种内分泌代谢类疾病，是胰岛素分泌不足所引起的，判断是否患上了糖尿病，血糖并不是唯一标准，最明显的症状就是三多一少，而且也需要多次测量，最终才能确诊。希望大家不要对这两个概念混淆。
不过如果出现了血糖偏高的现象，大家就要及时调整自己的饮食了，如果继续不管不顾可能就会导致高血糖发展成为糖尿病，而糖尿病是一种不可逆的慢性代谢类疾病，一旦确诊之后，就需要长期服用控糖药或者注射胰岛素，来帮助稳定血糖了。
生活当中有很多糖尿病患者，他们饮食很单一，而且他们最苦恼的就是不知道该吃什么，总是担心吃了之后会导致血糖升高，尤其是肉食，更是一点都不敢碰，其实如果饮食太单一也容易导致营养不良，从而造成低血糖，反而不利于病情的稳定。
血糖高不能吃肉？3种肉有助于控糖，2种肉易升糖，别傻傻分不清
3种肉有助于控糖
金枪鱼
对于糖尿病人来说，在平时可以适当多吃鱼肉，尤其是金枪鱼，金枪鱼当中所含的不饱和脂肪酸和DHA，二十双碳酸的含量都是非常高的，克的鱼肉当中脂肪含量不足两克。
金枪鱼当中还含有一种特殊的物质，这种物质进入身体之后会抑制胆固醇的增加，预防心脑血管方面的疾病，尤其适合糖尿病患者以及心脑血管疾病患者来吃。
鸡胸肉
鸡胸肉的脂肪含量非常低，在日常生活当中成为减肥人士最喜爱的一种肉食，而且鸡胸肉的蛋白质含量比较高，符合了高蛋白低脂肪的特点。
对于血糖偏高的人，多吃鸡胸肉能够达到补中益气，强壮脾胃的效果，不过在烹饪鸡胸肉的时候一定要注意清淡，而且一定要将鸡皮去掉。
瘦牛肉
克牛肉当中的热量约为大卡，蛋白质比较多，脂肪含量比较少，而且血铁红素非常丰富，牛肉的热量在所有肉食当中算是比较低的了。
对于血糖偏高的人来说，在平时可以适当选择吃瘦牛肉，可以补充优质蛋白以及人体所需要的多种微量元素。
2种肉易升糖腊肉
在日常生活当中，腊肉也是比较受欢迎的一方面因为腊肉储存起来比较方便，而且腊肉比普通的鲜肉口感要更好。
然而腊肉在制作的过程当中会加入大量的盐分，并且腌制类的食物容易产生亚硝酸，亚硝酸进入身体之后会产生亚硝胺，这是一种非常强的致癌物质，很容易诱发癌症，同时摄入过多高盐类的食物也容易引起糖尿病并发症的。
红烧肉
很多老年朋友特别喜欢吃红烧肉，红烧肉比较油腻，再加上一般做红烧肉都会选择五花肉，这样吃一顿红烧肉可会增加不少热量，很容易导致血糖超标，不利于血糖的稳定。
当身体出现这些异常，或是糖尿病找上门，一定要及早做检查1、经常口干口渴
在平时如果经常出现口干口渴的情况，排除摄入了过多盐分之外，一定要警惕是不是糖尿病在敲门，尤其是到了晚上这种情况更加严重，大家就要引起高度警惕，及早做血糖检测。
2、双脚异常瘙痒
在糖尿病早期阶段，双脚会出现明显不适感，尤其是异常瘙痒感，大家不要以为只是皮肤病考虑是不是存在糖尿病，有一些患者血液当中糖分高，霉菌更容易生长入侵，从而引起皮肤瘙痒。
3、经常感到饥饿
糖尿病发病原因之一是因为身体内的胰岛素分泌减少，导致无法分解身体所需的酶物质，导致身体当中的糖分无法被吸收消化，从而导致血糖指数升高。
出现糖分分解吸收不完全的问题，就会导致身体缺少糖分，从而感觉到饥饿，所以即便是吃了很多也容易感觉饥饿，这是糖尿病的早期症状，大家要引起警惕。
结语：身体一旦出现异常，大家一定要及早就医，在平时也要养成定期体检的好习惯，做到早发现早治疗，当血糖偏高时，一定要及时调整自己的饮食，不要一拖再拖引发大病。