导语：炎热的夏天终于还是到了，夏天一热，很多人就会没什么胃口，就会想吃水果来解热热。像我们知道夏季最受人们喜爱的水果：荔枝、杨梅、芒果等，经常能在水果店门口看见很多人前来购买这三种水果。
但是，吃任何东西都不能过量，过量吃对身体反而没好处，尤其是小宝宝，吃多了会引起消化不良。所以，多方新闻媒体也提醒各位广大群众不能多吃荔枝，吃多了反而没有对身体没有任何作用。
专家也在此给大众进行了科普：荔枝可以吃，但是要适度。很多人就会发出疑问，多吃水果不是对身体有好处吗?现在为什么又说不能多吃了？的确，多吃水果确实是对身体有好处，但是要怎么吃也是有讲究的。
接下来就帮大家科普一下，水果应该怎么吃？
一.这五种水果不能吃错！
1.荔枝
虽然对身体有好处，但是没有吃对就很容易得荔枝病！
正确食用方法：不要空腹吃荔枝，等饭后三十分钟以后再吃，吃之前用先用食浸泡15分钟杀菌，儿童不建议多吃
2.菠萝
这个水果里面是含有菠萝酶的，会刺激人的口腔黏膜，所以菠萝吃多了就会造成嘴巴气泡，还会出现口腔瘙痒，出血等症状，尤其是年龄小的孩子。
菠萝的正确食用方法：吃之前先用盐水浸泡15分钟以上才可以吃宝宝初次吃菠萝先别急着给他们吃，自己先尝试一块。24小时没有任何不良反应以后再给他们吃。
3.芒果
为什么有人吃芒果会过敏？是因为芒果里面含有致敏性蛋白，对这种蛋白不耐受的人群就会产生过敏的状态，而小孩子的免疫力通常都比较差，芒果单单沾到嘴巴上，都很有可能导致嘴巴红肿、瘙痒。
正确食用方法：先切成小块尝试一点，一天之内没有任何不良反应以后再吃。宝宝吃芒果的时候最好直接喂进嘴巴里，不要让芒果对孩子有接触。
4.杨梅
杨梅饱含丰富的维生素，但是杨梅里面也是会有很多小白虫的，而且杨梅是酸性水果，吃多了会造成胃溃疡和便秘，残留在宝宝口腔会导致牙齿酸痛和引发蛀牙。
正确的食用方法：凉白开加食盐把杨梅浸泡十五分钟以，泡出残留在杨梅里的小白虫。宝宝每天吃杨梅的数量不超过4-6个。
5.杏
这个水果里面是含有丰富的植物酸，吃多了就会导致胃溃疡，长时间下来就会造成消化不良。正确的食用方法：空腹的状态下不能吃杏，一次不超过吃三个杏
上面这几种水果平时吃的时候就要注意。说完这几个水果，就说说夏天宝宝能吃的。
这六种水果吃对了能治病！
1.轻度的腹泻
对于一些肠胃不太好、并且会腹泻的宝宝，可以将苹果蒸熟给他们吃，因鞣酸这个成分在苹果里面也有，有吸附肠道细菌和毒素的作用，加热过的苹果也比较温热，不容易刺激肠道。
2.便秘
现在孩子便秘，家长首个反应就是吃香蕉，香蕉的确有排便的功效，但是香蕉本身所含的膳食纤维不多，还有没熟透的香蕉宝宝也要少吃，因为鞣酸是会在没熟透的香蕉里存活的，并且鞣酸会收缩肠道，这样的话宝宝吃了反而会加重负担。
最好的解决办法是吃火龙果，火龙果的膳食纤维高，里面的营养成分可以帮助粪便的排出。
3.夜盲症
家长要预防孩子得夜盲症，就要让孩子多吃橙子，柚子，猕猴桃等水果，因为这些水果都含有人体内必不可少的胡萝卜素，可以有效预防夜盲。
夏季吃水果的注意事项！
很多人到了夏天为了解热，都喜欢把水果放进冰箱先冷藏，冷藏好以后再拿出来吃，虽然这样很解暑，但是也要保证冷藏的水果足够新鲜。曾经就有一位老人吃了冷藏的隔夜西瓜，身体内部受到了感染。所以夏天的水果要怎样吃才是最好的呢？收好这份攻略！
总结：不管吃什么，都要适可而止，不能因为嘴馋而不受控制，这样对身体会不适的。