55岁的李阿姨退休后，非常注重健康养生，每天都坚持锻炼身体。一次在早间晨练时，李阿姨突然发现自己的胳膊出现了瘙痒的情况。起初李阿姨以为是蚊虫叮咬，没有在意。
直到回家后，李阿姨出现了腰部疼痛的症状。医院，经过一番检查才知道，是自己的肾脏出现了问题。相信有很多人和李阿姨有同样的境遇。
当我们的皮肤出现3个表现时，千万不要以为是皮肤病。这可能是肾衰竭向我们发出的求救信号。下面我们就具体了解一下。
一、什么是肾衰竭？
肾衰竭是指肾功能发生异常。通常情况下肾衰竭分为急性肾衰竭和慢性肾衰竭。急性肾衰竭是指短时间内肾功能快速下降，常伴有血肌酐升高等迹象。慢性肾衰竭的发生与基础疾病有关。
肾部的衰竭严重的损害身体的健康。什么情况下容易诱发肾部的衰竭呢？接下来我们一起分析下。
1.高血压
对于患有高血压的人群很容易诱发肾衰竭。这是因为在高血压控制不佳的状态下，会造成肾脏结构发生异常。部分患者会出现肾小球动脉硬化和动脉壁增厚以及管腔狭窄的迹象。长期下去就会出现肾衰竭。
2.肥胖
肥胖也会诱发肾部的衰竭。主要原因是肥胖会加重肾脏的负担，会使肾小球过滤、肾血流量增高。进而会诱发肾脏的内皮细胞受损，破坏肾小球的过滤屏障。这种状态下就会发生肾部的衰竭。
3.糖尿病
糖尿病也会病发肾衰竭。糖尿病患者会出现身体代谢异常的情况，这样就会加重肾脏的负担。会使肾小球基地膜增厚和高灌注的发生，长期发展下去就会导致慢性肾衰竭。
通过以上的分析我们了解到造成肾衰竭的常见原因。因此在日常生活中我们要树立高度的防护意识，要知道健康的身体是需要一朝一夕的自我管理。下面我们就来了解下肾衰竭早期会出现哪些症状？
二、皮肤出现3个表现，可能是肾在求救
1.皮肤瘙痒
皮肤瘙痒可能是发生肾衰竭的早期预警。当肾脏功能发生损伤时，患者体内的毒素无法随尿液排出。长期在血管内堆积，就会刺激感觉神经末梢，从而发生皮肤瘙痒的情况。
此外部分患有肾衰竭的患者还存在低钙、高磷的状况。从而致使皮肤出现钙化防御，这种情况下也会表现出皮肤瘙痒的症状。
2.皮肤肿胀
皮肤出现肿胀的表现是肾衰竭最为明显的症状。这是因为肾脏出现问题后机体的毛细血管壁的通透性会下降，导致血液中的水分会渗透到组织细胞的间隙中。
还有的患者会出现肾素分泌过多，肾的血流量减少。长期发展下去肾小管中的水、钠的重吸收会增加。这种状态下也会表现出严重的浮肿迹象。
3.皮肤苍白
皮肤苍白也预示着可能患有肾衰竭。通常情况下肾衰竭的患者会伴有严重的贫血现象。这是因为肾功能下降，机体的血红素水平会降低。这就会导致看起来脸色苍白。
所以当我们的皮肤出现以上三种情况，要格外的注意。这可能不是简答的皮肤病，这是肾脏发出病变的警示信号。那么我们了解到肾功能损伤的危害后，在日常生活中怎样做才会拥有一个健康的肾？
三、如何拥有一个健康的肾？
1.均衡饮食
良好的饮食习惯有助于肾脏的保护。建议平时饮食要保持清淡，可以多食用秋葵、蚕豆、山药等食物。这些食物中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肾脏的代谢。
2.适当运动
保持良好的运动习惯也有助于肾脏的保护。这是因为人在运动的过程中能够促进新陈代谢。可以更好地把肾脏的毒素垃圾排出体外。此外运动还可增强免疫力，减少患有各种疾病的风险。
3.规律作息
在生活中我们要做到早睡、早起。如果长期熬夜会导致身体的生物钟发生紊乱，这严重的影响到肾脏的代谢功能。长期下去会带来较大的肾脏负担，进而造成肾衰竭的发生。
总结：
通过以上分析我们知道了当皮肤出现瘙痒、浮肿、苍白等情况时，这可能是肾脏发生了病变。我们千万不要疏忽大意，医院做相应的检查，做到早发现早治疗。
与此同时在生活中要保持均衡饮食、适当运动、规律作息的良好习惯。这样我们才会拥有一个健康的肾脏。