导语：随着养生的普及，人们越来越重视自己的健康，希望可以长寿，因此寻求各种养生方法来维持生命的活性，降低慢性病等疾病的风险，最新医学调查数据显示，我国患慢性病的人群越来越多，发病率呈上升趋势，这与日常生活习惯密切相关。
有些人选择通过食疗的方式来慢慢改善自己的身体，比如三七粉，希望通过三七粉达到保健的目的。
长期喝三七粉的人，或许会给身体带来7种变化？
1、强化大脑记忆
三七粉的有效成分能提高神经中枢细胞的活力，使大脑处于兴奋状态，因此能增强人的记忆力，缓解身心疲劳，尤其对神经衰弱有疗效，有助于改善精神面貌，这是一种很好的食物。
2、活血化瘀
三七粉能促进各种血细胞的分裂和生长，可以增加血细胞的数量，从而促进骨髓细胞的增殖与释放的过程，可以增加骨髓红细胞的数量与活性，可以达到促进造血的作用。
3、增强血管韧性
心脑血管疾病已经成为我国第一大疾病，发病率非常高，有很多的中老年朋友在平时的生活中深受心脑血管疾病的威胁，随着年龄的不断增长，人们的血管会逐渐变硬变脆，出现血管堵塞的情况，这是正常现象，平时要做好血管的保养，我们可以经常用三七泡水，三七有助于软化血管，在一定程度上维护心脑血管的健康，这种效果对于中老年朋友来说是很明显的。
4、癌症的预防
中医学表明，三七不仅能活血化瘀，还具有直接的抗炎、杀菌作用，一定程度上也防止了癌症疾病的诱发，针对宫颈癌、乳腺癌等妇科疾病，可以从根源上减缓细胞病变分裂反应。
5、延缓衰老
对于女性来说，长期喝三七粉也可以抗衰老，但是效果不明显，需要很长时间才能见效，因为三七可以帮助血液循环，从而可以达到面色红润的作用，腿脚变得灵活的目的，所以对于即将进入更年期的女性来说，三七粉是一种非常好的保健品选择，可以缓解更年期带来的各种症状，预防骨骼老化、面色萎黄等问题。
6、稳定血糖、血压与血脂
三高是现代人常见的慢性基础代谢疾病，也是严重困扰人类健康的慢性病，如果“三高”得不到及时的治疗和改善，可能会增加患者身体操作的负担，增加其他并发症的风险。
事实上，很多“三高”老年患者在生活中积极控制血糖、血压、血脂水平，但有时发现效果并不明显，症状并不是根本原因，如果想把“三高”指数控制在标准范围内，可以考虑喝三七水，其中所含的37皂甙能防止血管内脂质过度沉积，防止动脉堵塞，防止动脉粥样硬化的发生，有助于稳定“三高”。
7、改善便秘
现在大部分人生活习惯不好，饮食不规律，便秘是常有的事，如果任其发展，会危及肠胃健康，引发疾病问题，对个人生活和工作造成影响，这种情况下，可以选择适当地饮用一些三七水，这种做法或许有助于缓解便秘，促进胃肠的蠕动，从而提高吸收消化能力，可以降低肝火旺盛，防止体内炎症。
阅读延伸——哪些人不适合喝三七粉？
1、对三七过敏的人
有的人身体素质差，很容易会出现过敏的情况，三七这种食物很可能会成为过敏原，在喝三七泡水时，一定要少量地服用，经过一段时间后，可以继续喝，一旦出现过敏，特别是皮疹、瘙痒，一定要停药，以免对身体造成伤害。
2、经期的女性
因为三七有活血化瘀的功效，所以女性朋友在经期一定不要吃三七，很容易导致经血过多，经血淋漓不尽，对于血瘀型月经不调的女性来说，可以选择适当地服用一些三七水来改善这种情况，可以起到活血化瘀的作用，促进经血排毒。
3、孕妇
处于孕期的孕妇千万不要喝三七水这种饮品，很容易会导致流产的出现，当然，如果女性朋友在孕晚期贫血，也可以喝三七补血。
4、成长中的儿童
虽然三七在一定程度上提高了机体免疫力，起到了抵御外界细菌和病毒的作用，但不建议10岁以下儿童服用三七，这些人正处于肠胃发育阶段，对一系列补充剂有生理抵抗力，摄入后容易引起腹胀、腹泻等不适反应，严重时容易引起积食，在日常生活中对饮食有一定的抵抗力。
5、风热感冒的人
感冒有很多种，最常见的是风热感冒和风寒感冒，在我们的生活中，通常会接触到风寒感冒，当然也不排除风热感冒的患者，对于这些人，不建议盲目喝三七，可能会导致身体燥热，上火，加重感冒问题。