一到冬天，天气变冷，气温降低，皮肤除了容易干燥、皲裂外，还容易瘙痒。瘙痒感的出现，主要是因为冬天气温低，为了锁住身体的热量，减少外散，体表的毛孔以及皮肤血管都会紧闭，汗腺和皮脂腺的分泌也会减弱，再加上皮肤表面的水分以及油脂的减少，皮肤很容易出现瘙痒不适。
浑身总感觉瘙痒？做好哪些工作，才能避免皮肤遭受折磨？
一、避免皮肤干燥
秋冬季节空气湿度较低，在这种环境下，皮肤的皮脂腺分泌大量减少，导致皮肤干燥，皮肤一干，身体就容易出现各种瘙痒不适，有些人因为忍不了这种瘙痒感，上手去抓挠，结果就是皮肤抓破，一些细菌有机可乘，可能会感染皮肤。
所以，为了避免皮肤瘙痒，保持皮肤水润很是重要，可以选择一些正规的补水产品、身体乳来保持皮肤湿润，或是在室内放置空气加湿器。
二、保持贴身衣物干净
季节因素是皮肤瘙痒的主要原因，除此之外，像衣服、床单、被套这种贴身衣物，如果不干净的话，接触到皮肤，会对皮肤造成刺激，引起瘙痒。
所以，平日里建议要勤换洗床上用品，并且睡觉时所穿的衣服也要经常更换，一定要保持所有贴身物品的干净度，这样能有效避免皮肤瘙痒的情况。
三、少吃刺激性食物
秋冬季这种干燥季节，皮肤问题多发。在此期间，如果还经常吃一些强烈刺激性食物，或是经常抽烟喝酒，反而会雪上加霜，诱发各类皮肤病出现，比如过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹等等。所以，除了做好皮肤护理之外，饮食上也要多加注意，避免刺激性饮食。
四、积极就医治疗
瘙痒是很多皮肤病的共同表现，如果自身本来就存在皮肤病，出现强烈的瘙痒不适，很可能伴有红肿热痛，应考虑是否是自身皮肤病病发。如果症状符合，建医院的皮肤科进行就诊治疗。
皮肤瘙痒，诱因众多，像季节性因素、饮食因素、卫生因素等，都可能是诱因之一。如果出现皮肤问题，首先应确定是什么原因引起的。
如果是秋冬季引起的皮肤瘙痒，一般可以通过皮肤保湿来缓解、预防瘙痒，但如果是疾病因素引起的皮肤瘙痒，医院就医治疗。