导语：李时珍是一位著名的药剂师，相信大家对他很熟悉吧，他将三七散称为“金不环”，并首次将其记载在《本草纲目》中，其中写道：“本名山漆，调其能合金疮，如漆黏物也。此说近知，金不换，贵重之称也。”可见李时珍对三七粉的认可度是非常高的。
“中医养生”现在越来越受到人们的认可，许多可以在药店买到的药材被用来浸泡在水中、磨成粉末、酿造和饮用，虽然它们都是为了保持身体健康和预防疾病，但它们是否合适取决于你的体质。
例如近年来非常受欢迎的三七被很多人购买，它真的可以被称为“明星医学”，许多人争先恐后地寻找它的药用价值，找到各种渠道购买它，把它磨成粉末，然后在水中饮用，那么三期好在哪里呢？真的人人都可以喝吗？
每天一勺三七粉，身体会收获什么好处？
1、延缓衰老
进入衰老阶段后，身体各器官和皮肤状态都会发生巨大变化，身体衰老的第一阶段是器官衰老，许多人会缺乏气血，气血不足会导致面部发黑，手脚冰冷，这时你可以适当地喝一些三七粉，以补充身体所缺乏的营养。
2、增强血管韧性
心脑血管疾病已成为我国最大的疾病，发病率极高，许多中老年朋友在日常生活中受到心脑血管疾病的威胁，随着年龄的不断增长，人的血管会逐渐变硬变脆，导致血管堵塞，这是正常现象。
平时我们应该好好保养血管，我们经常可以把三七浸泡在水中，三七有助于软化血管，在一定程度上维持心脑血管疾病的健康，这种效应对于中老年朋友来说非常明显。
3、稳定血糖、血压和血脂
三高是现代人常见的慢性基础代谢性疾病，也是严重困扰人类健康的慢性疾病，如果不及时治疗和改善“三高”，可能会增加患者的手术负担和其他并发症的风险。
事实上，许多“三高”老年患者在生活中积极控制血糖、血压和血脂水平，但有时效果并不明显，症状也不是根本原因，如果想将“三高”指数控制在标准范围内，可以考虑饮用三七水，其中含有37种皂甙，能防止血管内脂质过多沉积，防止动脉阻塞，防止动脉粥样硬化的发生，有助于稳定“三高”。
4、养血美容
对于大多数女性朋友来说，可能会有一种贫血，但在这个时候，我们不妨坚持每天吃一周的饭，因为三七散有很好的补血养血作用，所以给一些贫血的女性朋友一试也无妨，同时中医可能会认为它暂时是三七散，它也可以起到美容和美容的作用，因此防止皮肤衰老的效果也可能非常明显。
虽然三七有很多好处，但是建议这4种人尽量避开
1、孕妇
三七散具有一定的活血化瘀作用，一旦被孕妇摄入，可能会导致频繁的胎动，严重时还可能导致流产，这对母亲和胎儿的健康极为不利。
2、经期妇女
女性朋友在月经期间不宜食用三七粉，三七散具有活血化瘀的功效，被誉为第一圣药，如果在月经期间服用，很容易引起过多出血，但如果是血瘀型月经紊乱，三七散的血液循环和祛瘀作用可以用来调节月经。
3、低血压
对于低血压患者，不建议饮用三七粉，因为三七的特征成分是皂甙，可以降低血压，如果低血压患者服用三七散，会加重病情。
4、过敏者
虽然三七散对健康有益，但如果属于过敏体质，最好避免服用，因为它可能会出现过敏现象，如皮疹、红肿、瘙痒等，对健康有不良影响。
结语：
如果你想有良好的抵抗力，你必须在平时坚持锻炼，在运动中，它能迅速排出体内的毒素和垃圾，使你有一个良好的内部环境，平时我们也应该养成良好的睡眠习惯，只有好好休息，你才能有很强的抵抗力。