（本节目是叶梁老师于年录制播出的）
前两期节目中，我们讲到了湖北一个听众朋友，今年65岁，得糖尿病8年了，吃着药打着胰岛素，空腹9点多，餐后15点多。开始是有皮肤瘙痒症，后来眼睛模糊、发涩、爱流泪，有白内障和眼底病变。最近发现心脏出问题了，就开始知道这糖尿病也不是好惹的，它的并发症发展起来，也会折磨人，要人命的。看了我们的节目，她打电话给我们节目组的指导老师说，我也想学学精准管控血糖。为啥？不想那么早，就被糖尿病并发症折磨死。失明好受，还是每天能看到孩子的笑脸好受？自己正常解手好受，医院做透析好受？上厕所最多两毛钱，透析可不是这个数字哟！腿疼截肢好受，还是能正常走路、逛商场、跳广场舞好受？心梗卒中偏瘫好受，还是活得健康好受？我们说要把权力，关进制度的笼子里，为啥？权力是个好东西没错，但是如果滥用它，出了圈子就会伤害我们老百姓。同样，血糖也是个好东西呀，但我们必须精准的，把它控制在正常范围内，这样才能让血糖维持我们的生命，不至于因为它过高或者过低，危害我们的健康，甚至损害我们的血管、神经、细胞和脏器。我读过国内外很多糖尿病方面的书，包括科学文献资料，每个专家通过研究，都有自己的看法。有的专家认为少吃碳水化合物，要多吃蛋白类的食物，为什么？因为他们发现印度的素食人口比例很高，蒙古人吃肉比例很高，印度的糖尿病发生率，是蒙古人的七倍多。但大多数专家，还是认同我们中国传统的饮食模式，碳水化合物占总热量的50%到60%，蛋白控制在20%以下，剩下的热量就是靠素油、脂肪提供。还有的专家强调要少吃肉，少吃油，多吃素。每个人都有自己的证据，也有自己的理论。但有一点，大家的观点是非常统一的，就是血糖不能太高，更不能大起大落，虽然大家没有直接说，精准管好血糖，精准管控血糖。但吃着药，打着胰岛素，用血糖仪监测血糖，把血糖控制的越精准的人，寿命就越长，并发症就越少。长寿又不被疾病折磨，这不正是我们吃药打针，所希望的最好的结果嘛。如果我们能保证，我们像正常人那样，每天99%以上的时间，血糖都在正常的范围之内，我们的血管，会因为血糖出那么大的问题吗？我们的细胞和神经，会因为血糖受到伤害吗？那如何精准管好血糖呢？您手上至少有一个武器，血糖仪吧，没有血糖仪，就别谈精准管控血糖。以为打着胰岛素，吃着药就叫精准管控血糖，那叫直接降糖，不叫精准管控血糖。为什么我们很多人吃着药打着针，还有这样那样的并发症呢？像我们这位湖北的听众朋友，吃着药，打着30个单位的胰岛素，空腹9点多，餐后两小时15点多。大家说这是在降糖，在管糖，还就是为了吃药打针应付医生，糊弄自己呢？这位听众朋友得了8年的糖尿病，硬是自己家里没有一台血糖仪，医院测完血糖，不就是找医生数落你吗，你是怎么回事儿，这血糖这么高，胰岛素是不是打少了，回去加量。胰岛素从每天10多个单位，加到了30个单位了，这血糖还这么高。为什么？就是她自己把生杀大权交给了别人，交给了一个，不是每天