钱江晚报·小时新闻通讯员阮芝芳沈笑驰
生活中有各种各样的“痒”。双十二要来了，很多人看到降价促销就手“痒”，一打开钱包，头皮发痒，有的人看到美食就嘴“痒”……
图片来源：视觉中国
不过，今天我们要说的是皮肤上的这种“瘙痒”。
随着天气越来越冷，皮肤面临的最大敌人莫过于“干燥”了，很多人皮肤干燥、瘙痒难耐，一抓就掉白色皮屑，越挠越痒，奇痒无比的感觉让人想哭，尤其是老年人，这究竟是怎么回事？
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入冬以来，今年79岁的章大伯感到自己的双腿很痒，令他难以忍受，尤其到了晚上，这种瘙痒更加明显，严重影响了睡眠。章大伯觉得可能是自己不爱洗澡，感染了病菌的缘故，于是一连几天晚上都会用热水清洗双腿。结果不但是瘙痒没有好转，小腿上还出现了细小的鳞屑，越痒就越想去抓，抓出一道道的血痕。
近日一大早，章大伯就急忙来到浙中医大二院皮肤科就诊，接诊医生经过仔细检查、询问，发现章大伯平时就不注重润肤，加上最近清洗频繁，皮肤已经变得非常干燥，考虑为瘙痒症！
冬天皮肤更易干燥瘙痒
浙中医大二院皮肤科副主任石海兰副主任医师介绍，入冬以来，医院皮肤科因皮肤干燥而引发的皮肤病的就诊量有所上升，尤其在老年人中高发，这主要跟冬天气候干燥及老年人自身皮脂腺退化有关。
皮肤内有皮脂腺，可以合成分泌皮肤油脂。油脂覆盖在皮肤表面，与汗液等一起形成一层具有保护作用的油脂膜，有效防止水分丢失，减少外界环境对皮肤的刺激。而冬天气温较低，皮肤油脂分泌减少，人体的新陈代谢缓慢，流汗较少，没有充足的皮脂和汗液的保护，皮肤保湿、润滑和保护的功能就会明显下降，皮肤变得干燥。老年人本身由于皮脂腺萎缩、皮脂分泌过少，所以更容易得皮肤瘙痒症，身上奇痒难耐，并出现明显的皱纹、开裂，甚至皮屑飘飘，尤其是在小腿上。
皮肤干燥时会出现细小的皱纹、开裂，尤其常见的是小腿、大腿内侧，不过一般情况下，我们用肉眼比较难看出，这时可以用手电筒以斜对皮肤30度的角度照射皮肤，如果看到像龟背或鱼鳞一样的裂纹，就表明皮肤比较干燥，需要注意润肤了。
皮肤瘙痒不要抓，做好润肤是关键
对付这种瘙痒，大多数人肯定会选择“挠挠、洗洗”，但结果却是越挠越痒，越洗越干，容易形成瘙痒——搔抓——瘙痒的恶性循环，而且还容易损伤皮肤，甚至继发感染。
石海兰副主任指出，面对瘙痒，切忌搔抓，润肤才是关键！
不过痒的确令人难以忍受，可以用指腹轻敲皮肤或戴手套抓挠，也可采用转移注意力（听音乐、看书）等方法减轻不适，也可以在医生的指导下使用一些止痒的药膏，比如氧化锌、维生素E软膏等，然后使用润肤露缓解干燥。
老年人不要天天洗澡
保持皮肤的干净清洁，这是需要的，但是不提倡老年人天天洗澡，因为这样会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了。
不要每次都使用沐浴露等清洁产品
太频繁地使用沐浴露，会加剧皮肤的干燥程度。可以隔一两天使用一次，使用时避免过量，只需起稀薄的泡沫，足以清洁油渍和污渍即可。老年人则应尽量减少沐浴乳、香皂的使用，最好用清水洗。
洗澡水温不要过高
如果皮肤出现了瘙痒的情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，加剧皮肤干燥瘙痒的症状。一般来说，即便在冬天，冲凉的水温接近或略高于人体体温即可，即水温控制在37℃~40℃为宜。
洗浴时间不宜过长
洗澡时间过长，皮肤表面容易脱水。洗盆浴，控制在20分钟以内为宜，淋浴3-5分钟即可。
外用保湿，提高皮肤锁水能力
在洗完澡后记得及时给皮肤涂上一层保湿产品。对于敏感皮肤者，最好是选用不含酒精、色素等刺激性物质的保湿产品。