洗澡是每个人经常会做的事情，而在进入冬季后由于气温下降，让很多人在洗澡时会贪求温暖而延长洗澡的时间。特别是老人，冬季洗澡暗藏危机。在冬季洗澡时有一些注意事项需要知道的，才能够防止在洗澡时发生意外。那么老人冬天洗澡要注意什么？这几点要放在心上！
1、洗澡时间不宜过长
洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤中的水分就被吸收得更快，因此对皮肤的伤害也就更大。专家经过研究表明，洗一次澡的时间不宜超过20分钟。对于心脑血管有疾病的人来说，洗澡的时间越长，越容易使患者发生疲劳，很容易会引起心脏缺血、缺氧，严重者还会有发心律失常，使动脉发生痉挛，从而导致死亡。
2、血压过低时不宜洗澡
由于洗澡时水温较高，使血管扩张，而低血压的人易出现脑供血不足，引发头晕、虚脱等症。因此血压过低时老年朋友最好不洗澡。低血压伴有低血糖的老年朋友，在洗澡时会增加血糖消耗，引起眩晕，甚至晕倒等，此时也不宜洗澡。
3、要注意洗澡的频率
有一些爱干净的老人，即使寒冷冬季也保持一天洗一次频率，但是冬季天气比较干燥，人们皮肤也处于干燥状态，如果洗澡过勤的话，会让皮肤表面的一些油脂受到破坏，从而让皮肤角质层受到一定的伤害，引起皮肤瘙痒。所以说温度低时，洗澡的频率控制在一周2到3次即可。
4、饭后不宜立即洗澡
有些老年人喜欢在吃过晚饭后洗澡，进食后胃肠粘膜小血管扩张，血液分布集中在内脏胃肠，而脑组织血流则相对减少，老年人此时往往都有倦欲睡感。如果此时立即洗澡，加上表皮血管扩张，更加使脑组织的血液循环减少，从而有可能会发生晕厥。饭后1小时后洗澡为宜，并应先喝一杯温开水。
5、忌用力搓澡
用力搓容易搓掉大量有保护作用的角质细胞，而且洗去了汗液和皮脂共同组建的保护膜，引发多种皮肤病或使皮肤变干。老人洗澡还不能过猛过快，以防体位变化过快或幅度大而导致血压大幅波动而发生危险。
总的来讲，老年人在洗澡的时候要格外注意，要做好一些预防措施来防止脑中风发生，另外在洗澡时要避免突然起立这样很容易发生体位性低血压。会让身体有头晕昏厥的现象，甚至会因为大脑缺血缺氧而发生脑中风。
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